We are living healthily,happily and peacefully.

アイアンガーヨガは、世界基準の認定試験を通過した認定指導員だけが指導できます。
認定指導員となってからも、常にレベルの保持と向上の為さらに
研鑽(けんさん)することが義務付けられています。
認定指導員でなければアイアンガーヨガの名を使用することもできません。

2011/06/23

おとこヨガ

先週の金曜日、男性のためのヨガ、「メンズYOGA」

(私的には「おとこYOGA」と呼びたい!)を行いました。

去年の8月が第1回、そして約1年あいて第2回目のクラス。

今年も参加してくださった方、初めての方、

入り混じっての1時間!

初めて、2回目には思えないポーズです。

ご覧ください~!
















ブルクシャアサナ~片足立ちのポーズ~

ぐっと集中!!!



両手で天井を押しあげるイメージトレーニングをした後の成果。

本当に気持ちが体を動かしています。



太もも ぶるぶるっ。

ここは、がんばる!




ウィーラーバッドゥラアサナⅡ~戦士のポーズⅡ~

これは男性のポーズです。

確かにかっこいい。

斜めに伸ばす。

足と手先にまで意識を集中させて。

















おそらく、下向いて、ゼイゼイ言ってただろう・・・・・


















はあああああああ~~~~~~

解放されたあああ~~~~~

おつかれさまでした!!!

このおとこヨガ

定期的にクラスのひとつとしてやっていこうと思います。

BMAスタジオにて。

今のところ、第1・3金曜日の夜(もしくは土曜日午後)

週末は飲みに行って、ストレス発散?

それも確かに楽しい。

でもYOGAもその効果絶大です!

只今メンバー募集中!

ヨガ興味あるんだけど、

女性の中に入ることに抵抗のあったメンズの皆様

世界的にみると、ヨガのマスターは男性がずらり。

男のためにもヨガは存在しているんですっ。

詳細(時間など)はまだ思案中ですが、

ご意見お聞かせください!

(たとえば・・・「平日ならいけるのに~」とか「硬いのに無理だ・・・」とか)

この夏はYOGAです!!!




2011/06/21

WELCOME!!!

ようこそ~!

NEW~中西久美ヨガブログへ!

このたび、ここへ引っ越してきました。

6月になると、毎年、私は体の奥からPOWERが

むくむくと溢れてきます。

いろんな思いや考えが、楽しいほど浮かび上がってきます。

おそらく、誕生月だからだと思います。

生まれてくる。

このブログも、その思いから、誕生しました!

















ICHIRIちゃんという、このブログのデザイナー

素敵なパートナーに巡り合い、

今日を迎えることができました!

感謝です。

また、ここから、たくさんのかたに出会えることを

楽しみに、

日々の、ヨガに対する思いを綴っていきます。

まずは、隅から隅まで、のぞいてみてくださいね!

新しいイベント情報、クラス案内、お知らせがあります。

そして、みなさんの声、思いも聞かせてください。

ここで、お話しましょ!



OOKUBOJIにて

2011/06/11

レッスンの体験について

新型コロナウィルス感染症の状況をふまえ
すべてのレッスン(体験レッスン含む完全予約制としております。
どのレッスンも体験可能ですが、スワスタに在籍しているメンバーの方の
予約を優先としておりますので、日程はお問い合わせ時の応相談となります。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。


ヨガスタジオ スワスタでは、

ヨガに興味があるけど出来るだろうか…

ヨガって難しいポーズをしないといけないの?

ヨガってどんなことするの…? などなど

不安や疑問をもっている、ヨガ初心者さんを対象に

初回のみ  2,000円で体験できます。

やってみたいけど一歩が踏み出せない…

自分だけポーズが出来ないと恥ずかしい…

少しでもこのような不安をもっている初心者さんには

レッスンの体験を通して “ ヨガ本来の姿 ” を感じてほしいと思います。




レッスンの体験をご希望の方は
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自分の都合の良い日時が決まったら
 
 ①か②どちらかの方法で、体験の予約を入れてください。

 ① 希望日の1週間前までログのお問合せから予約メッセージを送る

 ② お急ぎの方は直接電話で予約をする。Tel 0904472−0513
 
 レッスン中は電話対応が出来ません。あらかじめご了承ください。

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◎予約内容の確認後、中西より再度確認の連絡をいたします。
 必ず、連絡のつく連絡先をお知らせください。



Yoga studio Svastha
ヨガスタジオ スワスタ 
高松市錦町1-6-8  jiccaビル404 Pなし


2011/06/09

ぱれっとヨガ





ことでん太田駅近くにある
フリースペース ぱれっと のレッスンでは
ヨガがはじめての方や経験の浅い方を
対象にしています。

年齢・運動経験を問わず、
いつからでも始められるヨガ。
自分のペースで、ふだん無意識な呼吸と
体のすみずみに意識を向けて
ゆっくり動いていきましょう。



【日時】
毎週 木曜日 13:00〜14:00
※祝日の場合はお休み


【料金】
入会金/1,000
------------------------------------------------------------

月々でどちらかを選択ください。
途中変更はできませんのでご注意ください。

【1】月謝制/5,000円(月4〜5回)
  ※月初めに月謝袋に入れて中西まで。

【2】毎回現金支払い/2,000円(cash)
   ※お釣りのいらないようにご用意ください。  
------------------------------------------------------------


【場所】
フリースペース ぱれっとPあり
高松市太田上町784-35


大きな地図で見る


レッスンについてのお問い合せは
お問い合せフォームからメッセージをいただくか、
中西久美までお気軽にご連絡ください。
Tel  090-4472-0513

一般クラス


Yoga studio Svasthaでは
ベーシックなアサナ(ポーズ)を中心に
じっくりと丁寧に進めていきます。
レベル別にクラスを設けていますので
いまのご自分に合ったクラスから始められます。



スタート
●アイアンガーヨガ  はじめての方
●定期的にクラスに参加できない方
●運動不足、ストレス解消が目的の方

初級

●アイアンガーヨガ歴  はじめての方〜6ヶ月〜1年(週に1回クラスに参加)
●基礎のアサナを学ぶ

中級

●アイアンガーヨガ歴  1年以上(週に1回クラスに参加)
●初級レベルでのアサナ名、アサナの形、アサナの入り方、戻り方を理解していること

シニア

●60歳以上の方
●アイアンガーヨガ歴  1年以上(週に1回クラスに参加)




※都合により変更になる場合があります。
最新の情報は、ブログTOPのカレンダーを参照してください。




退会後6ヶ月以降1年未満で再入会の場合は3,000円。
1年以上経過しての再入会の場合、5,000円。
6ヶ月以上クラスに参加しなかった場合は、再入会の扱いとなります。



レッスンについてのお問い合せは
お問い合せフォームからメッセージをいただくか
中西久美までお気軽にご連絡ください。
Tel 090-4472-0513



Yoga studio Svastha
ヨガスタジオ スワスタ 
高松市錦町1-6-8 jiccaビル404 ※Pなし

2011/06/01

お問合せフォームについて




ただ今、パソコンの不具合により、お問い合わせフォームから

送っていただいた内容の確認ができない状態です。
申し訳ありませんがここ数日は、お問い合わせなどの連絡は
西山まで直接お電話でお願いします。
Tel 09044720513
*レッスン中は、電話対応が出来ません。あらかじめご了承ください。

復旧しましたら、改めてお知らせします。