夏の食卓

お盆過ぎて、

なにげなく見たＴＶに映し出された場面に、

ある家族の夕ご飯の食卓。

そこにあった、茹でたとうもろこしを見て、

そういえば、夏らしい食事をだんだんしなくなったな。。。。。

よしっ!!!

夏を意識した食卓を、少しでも、楽しもう～。

思いついたのが、そ～めん！

子供の時は、お母さんの手抜き昼ごはんのイメージしかなかった・・・・・

大人になった今

自分が作るんだから

しっかりと栄養やら、色合いも考えて。

半田そ～めんに、茹でたアスパラ、モロヘイヤ、

ざく切りトマト、わかめ、きゅうり、本物より好きな、かにかま～。

銀色プレートが、ちょっと給食っぽい・・・・・

下のそ～めんが隠れてしまった。

いろんなお野菜のっけて、　ゴマドレッシングかけてサラダ風に。

温泉たまごをくずしながら。

パスタの感覚。

もっともっとメニューバリエーション広がりそうです。

しばらく、そーめんで、楽しみます！

おすすめレシピあったら教えてください！

質問

ヨガのレッスン中って・・・・

とてもとても静か。。。。。

自分に集中して、

私の声に耳をかたむけて

それを、自分の中でリピート！

ＢＭＡの生徒さんで、

ＳＡＹＡＫＡちゃんという女の子がいます。

彼女は、ヨガ２年生かな？

もう、最初は体、硬くて

ダウンドッグのポーズで、

「脚が痛い、痛～～～～い！」と、

きゃあきゃあ言ってた。

そんな彼女のとてもすばらしいところ・・・・

それは、レッスン中に、

疑問に感じたことを、すぐに

その場で、質問してくれること！

これ、とても大切なことだと思います。

「先生、この時の足の向きは？」

「幅は？」

私が言い忘れたことかもしれない。

聞いてくれて感謝です。

毎回、いいタイミングで聞いてくれる。

時には、今の自分の身体の感覚を伝えてくれる。

どんどん、聞いてください。

ＳＡＹＡちゃんは、たぶんみんなの代弁してくれてるんだろうな～。

もちろん、彼女のポーズは成長し続けてます。

彼女の変化は、とても楽しみ！

みんなの前で質問することは

時として、勇気のいることです。

「こんなこと聞いたら、恥ずかしい・・・・」

「私だけが理解してないの？？？」

わたし・・・レッスン中・・・やっぱ恐いのかなあ・・・・・

大丈夫ですよ～～～見た目よりは、やさしいんだから～～。

質問、熱烈歓迎！！！！！！

私も、自分が生徒の時は、

先生にいっぱい質問してますよ。

チャクラって聞いたことあります？

体のなか、流れてる、目には見えないエネルギー、

そのセンター、中継場所みたいなものが

身体にはいくつか存在している。

そこが詰まってしまうと、エネルギーが巡回しづらくなる。

胸の真ん中や、のどにあるチャクラが閉じていると、

他の人に愛情が注げなくなる。

オープンな心で人に接するのが難しい・・・・・

思ったことを、人に伝えることも困難に・・・・・・

ヨガを適切に行っていくと

それらのチャクラが開いてくる。

ＳＡＹＡちゃんも、そうなんだと思う。

いやっ！

彼女は、ヨガする前から、きっとＯＰＥＮだな！

待ってます。

みなさんのこえ！！！

苦手・・・・

たくさんあるヨガのアサナ（ポーズ）。

好きなアサナは何ですか？

私は、今は、ウッティタ・トゥリコーナアサナ（三角のポーズ）

ウールドゥワ・ダヌラアサナ（ブリッジ）かな・・・・・

苦手なポーズは？

ウィーラバッドゥラアサナⅢ（Ｔ字バランス）

シルシャアサナ（三点倒立）・・・・・・・

日々の練習で、苦手なポーズは避けてしまいがち

思うように動かない体に苛立ち、焦り

満足感が得られない

つい、口が先に動く

言い訳する

完全なるエゴ。

苦手なポーズは、その人にとって必要なポーズなんだろうな。

足りていないところ、

改善点を教えてくれるポーズ。

だから、エゴを捨てて

じっくり向き合っていけばいい。

そういえば、

去年は苦手としてたポーズ、

今はそうじゃないこともある！

自分の体と思考を変えるチャンスなんだと思って、

苦手なポーズと

ちょっとづつ仲良くしていきましょ。

夏休み

大人の夏休み

お盆も終わり

友達と、家族と

また、今年も、いい夏の思い出ができました。

さあ

また明日から

いつもの日常を

前進していこう！

来年の夏も

この夜空を楽しみに。