ヨガのポーズがうまくできるようになったら、初心者から次のSTEPに
移ったというのでしょうか?
誰が、何を基準にして、うまくできるようになったと判断するのでしょうか?
その日の体調で、体はまったく違うし、心の状態でもポーズは違う。
前は、脚が震えてたのに、今はだいぶしっかりした。
ポーズの形は覚えた。
肩こりが治ってきた・・・・
これらも判断のひとつの要因ではあると思いますが・・・・・
アドムカ・シュワーナ・アサナをしたとする。
「あれ?体の右と左、長さが違う?」
「左肘、向きがおかしいかも・・・・」
ヴィラバッドゥラアサナⅠで
「右向いたら、腰痛い。左は大丈夫、気持ちいい。なぜ?」
自分のからだの不均等な部分、そこに流れる不均等なエネルギーに気づき始めたら
初心者から、次の階段を昇ったと言われています。
ここから、
新しいヨガがまた始まります。
健康な心身を、自分でさらに磨いていくように練習。
ヨガとともに生活ですね♪
We are living healthily,happily and peacefully.
アイアンガーヨガは、世界基準の認定試験を通過した認定指導員だけが指導できます。
認定指導員となってからも、常にレベルの保持と向上の為さらに
研鑽(けんさん)することが義務付けられています。
認定指導員でなければアイアンガーヨガの名を使用することもできません。
2013/04/16
今日のヨガは?
徐々に、自然と、ヨガやりたくなる気候になってきましたね~
さあ、今日はレッスン受けにいくぞ!!!と決めた時から、
今日は、どんなポーズやるんだろ?片足立ちがあったら、今日はどうだろ?頑張ろ!
今日は、ちょっと体重いなあ・・・・ヨガで軽くしよ~
今日は、どんどん動きたい感じ♥
今日は・・・・・・・
すでにレッスン参加する前から、ヨガは始まってますね
自分の体との対話。体調の確認などなど。
そして、クラスを終えて
今日のヨガが、成功した?ならば
シャバアサナした後も、しばらく心落ち着き、静かにいたい感じ味わってる。
頭すっきり、目も開いた(*´∀`*)
昼間痛かった腰、治ったあ!
深呼吸できたみたい!!!
あのポーズって、体のここに効くんだあ。
なかなか、肩伸びないなあ・・・・もう少し家でもやろう!
翌朝、快腸♪すっきり目覚めた!
終わっても、しばらく体と対話しています。
今日のみなさんは、どんなおしゃべり、自分としましたか?
さあ、今日はレッスン受けにいくぞ!!!と決めた時から、
今日は、どんなポーズやるんだろ?片足立ちがあったら、今日はどうだろ?頑張ろ!
今日は、ちょっと体重いなあ・・・・ヨガで軽くしよ~
今日は、どんどん動きたい感じ♥
今日は・・・・・・・
すでにレッスン参加する前から、ヨガは始まってますね
自分の体との対話。体調の確認などなど。
そして、クラスを終えて
今日のヨガが、成功した?ならば
シャバアサナした後も、しばらく心落ち着き、静かにいたい感じ味わってる。
頭すっきり、目も開いた(*´∀`*)
昼間痛かった腰、治ったあ!
深呼吸できたみたい!!!
あのポーズって、体のここに効くんだあ。
なかなか、肩伸びないなあ・・・・もう少し家でもやろう!
翌朝、快腸♪すっきり目覚めた!
終わっても、しばらく体と対話しています。
今日のみなさんは、どんなおしゃべり、自分としましたか?
2013/04/11
GW YOGAレッスンスケジュール
スタジオBMA内、中西久美ヨガクラスの
GWスケジュールです。
時間、内容等、変更がありますので、ご確認ください。
4月28日(日)研修のためお休み
4月29日(月)
10:00~11:15(75分)BEG
13:00~14:15(75分)RELAX
4月30日(火)通常通り
5月1日(水)通常通り
5月2日(木)通常通り
5月3日(金)お休み
5月4日(土)
10:00~11:15(75分)BEG
10:00~11:15(75分)BEG
13:00~14:00(60分)入門
注)INT(中級)お休み
5月5日(日)
10:00~11:15(75分)BEG
13:00~14:00(60分)入門
5月6日(月)
10:00~11:15(75分)BEG
10:00~11:15(75分)BEG
13:00~14:15(75分)RELAX
2013/04/06
New Studio
新しく、変身したBMAスタジオ内のヨガスタジオ。
1ヶ月過ぎて、私も、馴染み、落ち着き、やる気に溢れます。
このロープを使って、より体を伸ばし、開きます。
新しい発見ありましたか?
前のところより、狭くなりましたが、
比較するから、そう思う。
時々、となりの方との距離、縮みますが、
集中することに意識をさらに向ける。
外からの自然光で、十分な昼間のクラス!
すっきりと道具が収納。みなさんのおかげです。
余分なものをなくし、必要なものを選択する。
これから、ここは、ヨガを愛する人たちで、ともに育っていく。
ここに、私はこころをいれて、悩んだり、笑ったりして、ヨガの道を歩んでいこうと思います。
レッスン終わっても、帰りたくなくなるぐらいの場にしたいな。
遠慮しないで、いっぱいロープや、その他もろもろの道具使って、
体伸ばし、整えてくださいね!
1ヶ月過ぎて、私も、馴染み、落ち着き、やる気に溢れます。
このロープを使って、より体を伸ばし、開きます。
新しい発見ありましたか?
前のところより、狭くなりましたが、
比較するから、そう思う。
時々、となりの方との距離、縮みますが、
集中することに意識をさらに向ける。
外からの自然光で、十分な昼間のクラス!
すっきりと道具が収納。みなさんのおかげです。
余分なものをなくし、必要なものを選択する。
これから、ここは、ヨガを愛する人たちで、ともに育っていく。
ここに、私はこころをいれて、悩んだり、笑ったりして、ヨガの道を歩んでいこうと思います。
レッスン終わっても、帰りたくなくなるぐらいの場にしたいな。
遠慮しないで、いっぱいロープや、その他もろもろの道具使って、
体伸ばし、整えてくださいね!
2013/04/01
BMAスタジオ・イベントお知らせ
中西久美ヨガクラスのあるBMAスタジオにて
下記のイベント開催します。
ヨガのクラスに関しては、まったく初めての方向けクラスです。
春からヨガデビューされたい方、少し早起きして、クラスにご参加ください。
お待ちしております。
下記のイベント開催します。
ヨガのクラスに関しては、まったく初めての方向けクラスです。
春からヨガデビューされたい方、少し早起きして、クラスにご参加ください。
お待ちしております。
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