放送あと

月曜日の放映あと、

とても嬉しい反応をたくさん頂きました。

「自然でいい」「道具の効果がよくわかった」

「教室の雰囲気が明るく気持ちよさそう」「すごく興味を持った」

「ヨガやってる人は、健康的な美しさ感じる」

我ながら、仲間たちと、ひとつのいい作品を作り上げたなあ～～という

達成感でいっぱいになりました！

みんなが、もっとスタジオの宣伝しなくちゃと言ってくださいます。

ヨガはつなぐという意味。

きっと、また、同じエネルギーを持った方々が集まってくると信じています。

芯、核があるからこその開放感をもつ教室を目指しています☆

次は何して遊ぶか・・・・・・・・ねっ(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

ＴＶ撮影完了！

２１日（金）
ＢＭＡスタジオにて、24日放送予定のＫＳＢ　スーパーＪチャンネル
スポーツコーナー「アイアンガーヨガに挑戦」の収録が
無事、笑いの中、完了いたしました!!!

キャスターの斎藤さん

初のアイアンガーヨガ！
初のロープ・シールシャアサナにＴＲＹです。

いきなりは大変ですので、他にリンクするポーズで体を温める。

周りで、見つめるヨギー（なんか貫禄ある・・・）

出来栄えは放送をご覧ください(^_-)-☆

かなり長い時間、逆さまでぶら下がり、一息つく。

このポーズに挑戦されました。
ロープにぶら下がっているのはＭｉｚｕｋｏ！
遅れてスタジオに入るやいなや、
いきなりのむちゃぶりにもすんなり応じる余裕。

ＴＶスタッフの方々が優しい雰囲気で進めてくださり
楽しい現場でした♥

インタビューに答えるＣｈｉｅｍｉちゃん♪
Ｇｏｏｄ　Ｊｏｂ炸裂！

私はヨガについて語りだすと熱くなりすぎて・・・・・
だから生徒の皆さんの言葉のほうが、視聴者のみなさんに伝わると思う。

あっと言う間の2時間！実際の放映は6分くらいですが、
ひとつのものをみんなで作ったという達成感でいっぱいです。

ヨガの練習と一緒。
結果より過程。
この仲間たちで、いい思い出ができました。

Thanks　Ｋａｚｕｍｉ♥Ｃｈｉｅｍｉ♥Ｎａｎａ♥Ｃｈｉｚｕｋｏ♥Ｍｉｚｕｋｏ♥Ｒｉｎ♥Ｍｉｈｏｋｏ♥

放映は

2月24日（月）
18時15分～53分（18時30分頃の予定）

ＫＳＢ　スーパーＪチャンネル　
「アイアンガーヨガに挑戦」

笑って見てくださ～い（＠＾▽＾＠）

塩江こども園にて

先月のことですが
１月29日（水）、1年ぶりに塩江こども園にて
こどもたちとヨガしました。

今回は２～５歳児、みんな一緒に30分
そのあと、ご父兄の方々と４５分間のクラス。

3回目となると
私もこどもたちも、互いに慣れて
はじめから、ワイワイとスタート！

まず、仰向けになり
手足ばたばた、ぶらぶら体操から。
ひとりひとり覗き込んで
休まず、動かせる。
見てくれてると、子供たちはたっぷり動きます。

よし、わたしも一緒に!!!

ここで、すこし息がきれる・・・・

「いい姿勢で立ってください。集中～～」

できるんです、ターダアサナ。

 

 

 

一瞬一瞬、表情が変わります。
合掌の手をあげるだけでも、体、心が変化しています。

ぱっと広げた手が楽しそうに見えます。

ＤＯＧポーズ
ぺちゃんこの犬・・・・蜘蛛に近いが・・・・・

よし（　ノﾟДﾟ） よし！

Σ(ﾟдﾟlll)えっ？
まさかのカメラ目線！

ああ～～自由。
今年は、自由な子が多かった気がする。
ＤＯＧポーズからジャンプの動きが、ここまでやるとは想定外。

こどもたちの目。
言ってること、全部はわからないだろうけど、
よく見て動こうとしてる。

座ってガルーダアサナの脚を練習。
難しかったようです。

この頃、2歳児は遠くで遊ぶ、ねる。

腕の動きは、もひとつ難しかった。
でも、あと何回かすれば、きっとできるようになる。

終わって、
こどもたちがうわ～～～っと集まってきて
猿団子状態。胸もお尻もパンパン叩く(^O^)
ハイタッチ、ハイタッチ！
「ヨガ、楽しかった～～～」「また、きてね～～」なんて言われたら
おばちゃん涙でるよ(´；ω；｀)

また会おう(o・・o)/~

で、
続いての、おとなクラスは
ベルト使って、肩をほぐしていきました。

腕の上げ方も、
肩関節を傷めないようあげる方法がある。

猫背、反り腰の姿勢で上げない。

ベルトを腕にかけるだけで
動きがどう変わるか。

腕もなかなか重いんですよね・・・・
でも、徐々に肘が伸びてきた。

3人組でＤＯＧポーズ
脚も伸びないと、腕も伸びない。
みなさん、だんだん笑顔に！

ゴムカアサナ。
背中で手を組むポーズ。

こどもたちが挑戦したガルーダアサナ。
大人も四苦八苦。

肩甲骨周りの筋肉が自由になればね(^_-)-☆

できても、できなくても
やることに意味があります。

最後にチェック。
腕、すっと上がるようになったかな？

小春日和の気持ち良い日。
いつも思うのですが
しおのえのこのクラスの後は、ＰＯＷＥＲ出し切って浄化され、
すっと何かが抜けて
楽になって、またＰＯＷＥＲが集まってきます！

こども園の先生方、ご父兄のみなさま、そしてかわいいこども達、

ありがとうございました。

また、ヨガやりましょうね(^o^)/
雪の多い冬ですが
お元気で!!!

島と水仙

11日（火）
午前中、特別クラスを終え、
男木島行きの船に飛び乗る。

去年の芸術祭で
港の売店の方からとても親切に接待され、そして水仙の話を聞いた。
よし！行くぞ!!!　去年から楽しみにしていて。
で、決行。
香り高き水仙郷へＧＯ。

今週末が水仙まつりらしく
昨日は、がら～～～んとしてましたが・・・・

歩く歩く

とにかく、適当に歩く。

人がいないんですけど・・・・・

少々不安になりながら

灯台目指して、海の香りに癒され、

道端にも咲く、雪でしなだれた水仙にも興奮し、

到着！

まだ、満開ではないようでしたが

雰囲気あります。

海と水仙とＬａｄｙ。

香りいっぱい。
来てよかった(●´ω｀●)

男木島の方々は
本当にやさしい。

わからないことは、丁寧に教えてくれ、
損得なしで、もてなしてくれ、
話し方もやわらかい。

来年は1月に会いにいく約束しました。

今、家で、
春の香りが漂っています。

ＫＳＢスーパーＪチャンネルに！

ＫＳＢさんの情報番組
「ＫＳＢスーパーＪチャンネル」に出演が決まりました!!!

斎藤キャスターさんが、ＢＭＡのヨガスタジオにいらして
「アイアンガーヨガに挑戦」という内容です。

スタジオでの撮影はまだですが

本日、ある一部の収録を行いました。

生徒さんが、日常生活で、どのようにヨガを練習し、どのような効果を得ているか。

おうちに訪問して、実際にポーズをやってもらい、インタビューに答えるというものです。

この企画を製作の方にお聞きした時、誰にお願いするか・・・・・

すぐ思いつきました!!

ほんとうにコツコツ、無理なく、クラスの前も、クラス中も、おうちでも練習し、
その上、昨年、おうちを建てたばかりの！
そう、ＭＩＨＯＫＯちゃん☆

理知的な美人、でも気取らない、柔らかな笑顔、で、酒飲む飲む男っぽい一面も持つ。

快く引き受けてくださり

雪降る今日の午後

製作会社のＹＵＫＩさんと訪問。（このＹＵＫＩさんも気持ちいい、太陽のような女性♡）

いやいやあああ、ＭＩＨＯＫＯちゃんらしいおうちでした。
清潔感あふれ、シンプルで、かわいらしさも含むおうち。

ざ～っと、説明を聞いて
自然に撮影スタート。

肩まわりの硬いＭＩＨＯＫＯちゃん。
この肩甲骨ベルトで、出勤前、１～２分でも胸を開いているそうです。
きちんと部屋の片隅に、マット、ベルト、ブリック置いてましたね。

ほんとうに日々やっているので
ＹＵＫＩさんの質問にも、ヨガ的な、素直なお手本のようなお答え。
聞いてて嬉しかった～

ウッティタハスタパーダングシュタアサナⅠ。
この難しいポーズも、今、ＭＩＨＯＫＯちゃんは、キッチン台に足を置いてますが
スタジオでは、クラスの30分前から来て
壁に足の裏を置いて頑張ってます。脚は腰の高さです。

レッスン前は、私も練習しているので、特に教えたり声かけたりはしませんが、
ＭＩＨＯＫＯちゃんは、壁から足がずるっずるって滑り落ちても、根気よく頑張ってます。
私はその「ずるっ」て音を聞いて、ちょい笑ってますが(^0_0^)

彼女の練習のすばらしいところは、
自分の苦手なことに取り組んでいること。
自己満足で練習しません。自分の進化のためにヨガをやっています。

練習内容をいい間隔で変化させてやっています！

堂々と受け答え、
「ＭＩＨＯＫＯちゃん！ＧＯＯＤ　ＪＯＢ!!!」と何回心の中で叫んだことか(ﾉﾟοﾟ)ﾉ　

うちから綺麗な二人のＳＨＯＴ
今日はいいもの見せて貰いました♪
ありがとうございました。

さあ、スタジオでの収録は
ヨガのＨＡＰＰＹ♥ＰＯＷＥＲ炸裂でやろうと思います。
ご期待ください✌

放送日　2月24日（月）
ＫＳＢスーパーＪチャンネル
１８：１５～１８：５３（うち、１８：３０頃の予定）
「アイアンガーヨガに挑戦」

スケジュール変更のお知らせ ～重要～

  中西久美ヨガクラス（BMAスタジオ内）
 レッスンスケジュール変更のお知らせ 


2014年 3月より

●金曜日 14:00 ～ 15:15（75分） Freeクラス
変 更→ Relaxクラス（クラス名のみ変更,時間内容等変更なし）


●日曜日 10:00 ～ 11:00（60分） 入門クラス
NEW→ 10:00 ～11:30（90分）Monthlyクラス
★★★ ほぼひと月ごとに、あるテーマを集中して行うクラスです。


●日曜日 13:00 ～ 14:15（75分） BEGクラス
休 講→ しばらくお休みします。




   Monthlyクラス     3月テーマ／ 肩関節 
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3月は肩関節に集中してアサナを行い、
強くしたり、ほぐしたりしていきます。
道具を使用してゆっくり進めていきますので
入門クラスの方も安心してご参加ください！