明日、8月1日(金)
早起きして、
玉藻公園にて
ヨガしましょ~~
西門(クレメント側)が5時半に開きます。
(駐車場はヨガの時間はまだ閉門しています)
入園料250円払って(年間パスポート1200円あり)
桜の馬場目指してください。
道の所々に小さな看板があります。桜の馬場→みたいな。
到着したら、公園の方がいらっしゃるので、ヨガ参加費500円をお支払い願います。
マットがない方は、ゴザを借りてください。
6時から、ゆっくり始めていきます。
まったく初めての方も大丈夫です。
がむしゃらに動くのではなく、徐々に自分のからだ、ひとつひとつを目覚めさせていくように。
そして呼吸。
ゆっくり吸う。ゆっくり吐く。
水分補給できるよう、そしてタオルなどもご用意くださいね。
最後は、大地に身を投げ出して
休みます。
そして、明日、一日を元気に パワフルにすごしましょ^^
お待ちしております。
(雨天時はお休みです。天気のあやしい時は無理せず、お休みしてください。)