We are living healthily,happily and peacefully.

アイアンガーヨガは、世界基準の認定試験を通過した認定指導員だけが指導できます。
認定指導員となってからも、常にレベルの保持と向上の為さらに
研鑽(けんさん)することが義務付けられています。
認定指導員でなければアイアンガーヨガの名を使用することもできません。

2014/12/28

2014年振り返って~ご挨拶~

本日28日(日)にて

今年のレギュラークラスを終えました。

今年は、TV出演、






 
 

女木島にて 島ヨガ



塩江・おとなの縁日
 


高松城にて 朝活お城ヨガ



そして3年ぶりのインドでのヨガ修行



とても充実した一年でした。
 
来年の夢、目標もすでにいっぱいです☆
 
有言実行で、YOGALIFEをENJOYするぞ☆
 
いろんなことをすっきりさせて
 
ピカピカの心で
 
また来年も、ともに
ヨガを学びましょう
 
みなさまの支えがあって、
すばらしい一年を過ごすことができました。
ほんとうにありがとうございました。
みなさまにとっても
2015年が実りある年でありますように☆彡
 
よいお年をお迎えください
 
 
2014.12.30(火)~2015.1.4(日)
すべてのクラス、お休みさせていただきます。

2015.1.6(火)よりStartです
 
Kumi Nakanishi

2014/12/22

もひとつ忘年会!

今日は
薬王寺 お寺ヨギーとの忘年会!!!
 
ネパール料理、サムジャナで
 
食べ放題☆飲み放題v(=^0^=)v


いろんなナンでお腹も心もいっぱい♥



甘いナンも、揚げナンも、ガーリック、じゃがいも、ココナツ・・・・全部食べたよ

 


撮影前に食欲に負け、食べちゃうから、いつもこんな感じ( ̄ー ̄)
でもね
ナチュラルでいられるから、
義務じゃなく集まって
一緒に、飲んで、食べることを楽しめるんだと思う


来年も、自分のペースで
自分のためのYOGA、やっていきましょう(ゝ。∂)ね!

2014/12/15

忘年会~♪

今年も、めいっぱい食べて、飲んで、しゃべったぞ~~
 
洋食屋BOSCAさんにて
 
おいしいものいっぱい作ってもらって
 
ありがとうございました<(_ _)> 






今年のゲームはシンプルに、早口ことば3連発!

こういうのに真剣に臨む女子たち、好きだな~~♡

そして

じゃんけん大会!!!

今年は敗者復活戦もあり、

数々の難関?を制したのが、NAOちゃん(今年YOGAデビュー)

ヨガインドグッズを手に入れました✌


酔もいい感じの頃

サプライズ!!!

サンタさん登場!!!

すっごいケーキを持って!!!


写メ撮られまくりのサンタ

まんざらでもなさそう(*^_^*)
いいノリのサンタ!さいこ~~


で!このYOGAケーキ☆

CHIEMIサンタからのサプライズプレゼント☆

も~~泣かせてくれる(´;ω;`)
いつもいつも、ひとの喜ぶことを自分も喜んでやってくれるCHIEMIサンタ

そのハートを、みんなで味わいました。
ありがとう!CHIEMIちゃん(;_;)


ご機嫌に酔ってるKUMIちゃん
(ΦωΦ)フフフ…
 
で!
BOSCAといえばオムライス
ケチャップLOVEの私には、こんなメッセージまで添えてくれた(´;ω;`)
インドから元気に戻ってよかったよ(●´ω`●)
やっぱり、おいちかった☆マスター&きむちゃん、ありがとう♪




第一回じゃんけん大会の勝者YURIちゃん

来年から大阪であたらしい生活を始めます。
かなりの個性を持つYURIちゃん!
みんなに愛されてます♥
香川に戻った時は、顔見せてね、そして一緒にYOGAしようね~
 
今年の忘年会
 
80%は記憶あり
 
YEAH♪♪♪
 
みなさん、いつもありがとう
来年もYOGA♥MINDで
HAPPYに過ごそうね!







2014/12/11

インドレポート(FOOD編)

インドへ行ったというと

「お腹大丈夫でした?」「毎日カレー?」「痩せて帰ってくると思った」とよく言われます。

返事は「NO~!」

Indian Foodはとても栄養豊かで、確かにカレーに使うスパイスがいろんな料理に使用されて
カレー味と言えばそうかもしれないけど、ひとつひとつ個性があって。

食べ過ぎたり飲み過ぎたりに気をつければ、むしろ快腸で♪

ヨガ友と、集中クラスが終了した2~3日は、思い切っり食べて

「こりゃ、太るよね~~~(*^_^*)」って話してました。

定番はターリーという
カレーの定食




北インド、南インドで味や内容も違う

パンやごはんはおかわりできて
だいたい200円前後

インドのお腹になってきたら、屋台でも食べました。
もちろん手で!


手前のチャパティ。焼きたて、中にじゃがいもが入っていてもちもち~~♡
カレーはHOTでした

毎回これが続くとHeavyなので




メキシコ料理やチャイニーズやチベット料理でやさしく

ベジタリアンの街にいたので
肉、魚、卵はなし。
野菜、カッテージチーズ、豆、ヨーグルト、フルーツを食べます。

もっとお腹を休める時は




近所の売店で買ったパンとヨーグルトだけだったり
ベジサンドやフルーツヨーグルトサラダで一休み

Sweetsも、日本ほど安定したおいしさとは遠いように思いますが

お気に入りもあった

このアップルパイはNO.1!
シナモンの配合、生地のしっとり感、りんごの食感、甘すぎないアイスクリーム☆
リピート率高し(ゝ。∂)

ライスプディング
温かいスイーツ。ミルク味の繊細なやさしい味わい


コーヒーが紅茶よりあまり。。。のインドで、この味はOK


レモンケーキ。ちょい生地がパサパサで残念だったけど、150円くらいだったし。


高級そうなホテルの中のCAFE。このチョコケーキ、チョコムースは絶品(°д°)

 ヨーグルトドリンク、ラッシー!
ここのラッシーは超有名とか。
確かにしっかりとした味わいで、人気なのわかった。



どれもおいしそうでしょ?

インドは、こころもおなかも満たしてくれました(^0_0^)

2014/12/04

クラス再開

3年ぶり、約1ヶ月のインドから帰国し

本日12月4日からすべてのクラスを再開します。

今回はヨガの聖地といわれるリシケーシュでアイアンガーヨガを学びました。

一般のクラス、そのあと、集中コースに入って、

毎日の自主練習も、朝に、夜に。

ガンガーの日々の変化をいろんな気持ちで眺めました。



川のように、私も流れに逆らわず、

直感は信じて、

たくさんのヨガ仲間を作って、

ヨガだけでなく、インドそのものをENJOYしよう、これが今回の目的のひとつ。

90%成功かな!


ガンガーに片足だけつっこんで沐浴のつもり

サラサラの砂、昼間は暑いので水の冷たさが心地よかった


ホットシャワーはなかったけど、
こんなこじんまりした部屋で静かに過ごしました。


この道場には
世界中の人々がヨガを学びに来ています。

外には、猿と牛と豚と犬とリスと・・・・

四国のようなゆったりとした自然の中で

ただ毎日ヨガができた。

自分へのプレゼントでもあり、試験でもあり。

また、ゆっくりと、インドレポートしていきます。

レッスンでは直にインドをシェアしましょ~~~



2014/11/05

練習練習!

明日、11月6日より12月3日まで

先生はおやすみして

ひとりの生徒として、ヨガを学んできます。

シンプルに

自分に向かってくる流れに逆らわず、

この学びが、また、次のStepに繋がるように。

みなさんも、おうちで、またはスタジオ(水・土曜日開放)にて

心身が元気になるように、練習してください。

離れていても、同じ世界にいます。

「今頃、何のポーズやってるかな~?」って、ともに思いあいながら、ね!

電話やメールでのお問い合わせは、しばらくおやすみさせていただきます。

再開は12月4日の予定です。よろしくお願い致します。

See you again with smile♡(´ー`)/~~

2014/10/24

朝活ヨガ

風もなく、もう少しで、太陽がお目見え
 
 
気温12度
 
芝は朝露で光ってた



顔出した太陽も空も木々もすべてが柔らかかった


私は正面から太陽のエネルギーを、生徒さんは背中で受けた


健康で平和だからこそ、こうして自然の中でヨガができる


 

ゆるりとした風景に目も癒されて
 
一日が最高の気分で始まりました♪
 
「高松城お城ヨガ」
来週金曜日で今年は最後になります!
 
早起きのプレゼントはいっぱいです(^_-)-☆