YOGA スタジオ SVASTHAにて
黄土ヨモギ蒸し体験会を行いました。
高知のYAYOIちゃんと松山のMIKIさんのお二人に
ヨモギ蒸しとお顔のお手入れ方法などを教えていただきました。
私も今までに2回体験しましたが
かなりの効果を感じました。
黄土ヨモギ蒸しは韓国では600年以上も前から行われていた、ポピュラーな民間療法。
肛門と子宮の粘膜からヨモギを煎じた湯気を吸収させ、下半身から温めます。
まず、5分間、黄土壺と一体になって
たっぷり湯気を浴びます。
このヨモギの香りがすでに癒し。
そして約30分、黄土座器に座って
さらさら汗を楽しみます。
ミネラルをたっぷり含んだ汗なので、
後でシャワーやお風呂の必要はなく、タオルで拭くのみ。
ふんふんふん♫鼻歌のRINRIN❀
骨盤の底に溜まっている不要なもの(脂)を排出する浄化作用。
下腹部から温め、冷えをとり、代謝をあげる。
30分座っているだけで、エアロビクス3時間分のカロリー消費。
ヨガの先生的な意見としては
全身浴も、足浴も体験しましたが、
関節周りがとても軽くなり、筋肉も柔らかい状態になります。
次回はヨガの前後にどのくらい動きが変わるか試してみます。
そしてご報告いたします!
気持ちいい汗かいて
ご満悦のおはるこさま♥