We are living healthily,happily and peacefully.

アイアンガーヨガは、世界基準の認定試験を通過した認定指導員だけが指導できます。
認定指導員となってからも、常にレベルの保持と向上の為さらに
研鑽(けんさん)することが義務付けられています。
認定指導員でなければアイアンガーヨガの名を使用することもできません。

2016/03/31

お城ヨガ中止のお知らせ(4月1日)

明日、4月1日(金)
 
玉藻公園での朝活、お城ヨガ(6:30~)は
降水確率が高いので
お休みとなりました。
 
来週8日(金)より、スタートいたします。
 
よろしくお願いいたします。



2016/03/29

瀬戸内国際芸術祭2016~豊島~

今年の島めぐりは、男木島から始まり

瀬戸内芸術祭は、Warming upとして

4度目の豊島からスタートしました。

平日でしたが、春休みの学生さん、海外の方々などで
満員の船。
快晴!島日和!
豊島美術館は、まず最初に訪問。
豊島に来た!!!を実感する場所。



美術館の反対側、棚田をのんびり散策。
そこから海を眺める。ここは、おにぎりが欲しいところ(^0_0^)


地面すれすれで咲いてるタンポポや、つくしも発見。


島は港降りたすぐのところで、電動自転車をレンタルして、
ぐるりと回ります。
今回は過去の作品はサクっと見たり見なかったりで、
時間に追われないようにPlanをたてた。
島キッチンは座っただけ。


お昼ごはんは、島キッチン近所の新しいCafe、食堂101号室へ。
古民家、レトロな店内です。
どさっとソファにもたれかかり


やはり昼からビールでしょ。


お野菜主体のランチです。
やさしい味付け、ほどよいボリュームです。


エンジンが入ったので、
オリーブ畑が連なる甲生(こう)地区をUP&DOWNしながら
ひた走る。
腿の筋肉、股関節を感じながら。


NEW ARTのひとつ。
スプツ二子!豊島八百万ラボ
その庭先です。
中は写真不可。


前からあるART
塩田千春 遠い記憶
徐々に朽ちてきていますが、その変化を味わえる。



休み休み、自転車こいで
約6時間、豊島を満喫しました。
で!
このSPOTに来たら、毎度お約束のようにパチリ(^_-)-☆
ここはヨガアサナにぴったりの場所です。
みなさんもぜひ~~~☆







2016/03/24

2016お城ヨガ始まります!

今年で3年目になる高松城、お城ヨガ

4月1日(金)よりSTARTいたします。

去年の初回のクラスは桜に囲まれてのYOGAでした。

今年も春の空気を感じられることでしょう。

毎週金曜日 6:30~7:20(50分間)

玉藻公園、桜の馬場

ヨガマット持参、もしくはゴザの貸出あり(無料)

参加費 500円(別途、入園料)

雨天はお休み(中西ブログ、玉藻公園HPにてお知らせします)

難しいこと考えず、
からだが硬くても、その人なりに伸びたと感じられたら、ヨガは成功!!!

自然の中で、自分を開放しましょう。

詳しくは↓、ご覧下さい。

クリックすると拡大します

2016/03/21

レッスン内容等変更のお知らせ~重要~

2016年4月より

水曜日 18:30~20:00 BEGⅡのクラスを
以下のように変更いたします。

時間   18:45~19:45 

対象   入門~初級(すべてのレベル)

クラス名 道具のクラス

内容   
各自のヨガ歴、体調などに応じて、基礎のアサナ(ポーズ)
効果をより体感できるよう、道具の使い方に慣れ、しっかり学ぶ。

なお、このクラスにおいては、
18:00よりスタジオをOPENしますので(通常はレッスン開始30分前)
各自でレッスン開始時間(18:45)まで自主練習の時間を設けます。
基本的に中西による指導はありません。
ただし、ヨガ歴の浅い方、初めての方には対応致します。
練習は強制ではありません。レッスンだけの参加でも構いません。
練習の開始時間も各自のタイミングに任せます。


お知らせが急になりご迷惑をおかけいたしますが
アイアンガーヨガの特徴である「道具を使用する」という事を
初心に戻って、しっかり学んで行きたいと思っています。
よろしくお願い申し上げます。