We are living healthily,happily and peacefully.

アイアンガーヨガは、世界基準の認定試験を通過した認定指導員だけが指導できます。
認定指導員となってからも、常にレベルの保持と向上の為さらに
研鑽(けんさん)することが義務付けられています。
認定指導員でなければアイアンガーヨガの名を使用することもできません。

2016/11/28

瀬戸大橋記念公園ヨガ~レポート~

11月23日(水・祝)

去年に引き続き、坂出、瀬戸大橋記念公園にてヨガレッスンを行いました。

晩秋、初冬の公園でしたが、芝生はふわふわと、空気は澄んでいて、呼吸するのがとても心地よかったです。

40名近くの参加者。去年お会いした方も多かった!

インドネシアの方々もいらして、顔ぶれが多彩でした。



ビニールシートが新鮮!


気温が低かったので、立ちポーズで体温UP


真横へ伸びる、三角のポーズは日常の生活、普段ない動きなので、
初めての方は新しい刺激を感じますね!


体の後ろ側への意識。
胸をしっかり開く弓のポーズ。


スワスタメンバー10名がフロントでお手本を見せる(*´∀`*)


タワーのように背骨を伸ばす。
なんかいいですね♫ 気持ちが見える。


公園管理者の男性方も後方でしっかり動いていらっしゃいました!!!



「また来年(´ー`)/~~」の約束を交わし、
今年のイベントレッスンはこれにて終了です!

2017年も、いろんなところでヨガをENJOYします。お楽しみに(^_-)-☆



2016/11/21

披雲閣deYOGA~レポート~

2016年11月3日(祝)

玉藻公園、披雲閣にて行いましたイベント
披雲閣deYOGA

こちらの会場でヨガレッスンを行うのは3回目。

今回はヨガと音、そしてナチュラルヒーリングをテーマに
多くの出店者さんとともに、披雲閣の空間を楽しみました。

まずはヨガ。

午前のクラス44名、午後のクラス34名の参加。

アイアンガーヨガの基礎を、午前は脚、午後は肩甲骨周りをターゲットに進めていきました。

大書院の広いスペース、去年と比較すると気温がぐっと下がり、
寒い環境でした。
ですが、五感をしっかりさせて
内なる意識を深めていこうとする姿を感じました。


正しい姿勢であることで呼吸が聞こえる
 

強い脚とは。

背骨が伸びていくために脚がある。



腕も背骨から伸びている




まっすぐな脚とまっすぐなカラダ、腕。
道具によって修正。


体の後ろ側へ目を向ける。
胸をどう開いていくか。考える。感じる。


指の先の先が伸びる。そこに自分がいる。



午前のクラスが終わると、
みなさん、食のブースへ流れ込みました。



わがヨガスタジオ、スワスタの仲間。
Kozueちゃん。コラボできる日がとうとう実現!!!
Nora。野良仕事のごはん、できたね。


スワスタと同じビル内に今春OPENした
キッチンオルソのNaoくん&Mioちゃん。
ヨギバーガー。リクエストに答えてくれてほんとうにありがとう。


 

広い披雲閣内では、この他に
占い


グッズ販売

謎のアフロLadyによる耳つぼジュエリー、ヘッドスパなどなど


それぞれの出店者さんの個性で彩られました。

今回、ヨガともうひとつ大きなテーマにしたかったのが「耳・音」

耳を通して学ぶヨガ。耳からの癒し音楽LIVE。

 

この日のために頑張ったウクレレオーケストラのみなさま。
その気持ちは十分、音に、表情に現れていました。
あたたかい時間でした。


インド音楽のlilynaoto
このお二人の音に魅了され、私は今回のテーマが浮かびました。
インドの音を、文化を、多くの方に感じて欲しい。



これからも、機会があれば、アイアンガーヨガとともに、このお二人とインドの空気を、
文化を広めていきたいなと思います。

 

今回もおおくの力をいただき
無事にこの日を終えることができました。
道具の搬入など、到底一人ではできることなく、
いつもきもちよくお手伝いしてくださるスワスタ同志のみなさま
感謝しております。
ありがとうございます。

やりたいことを実現させてくださった高松リビング新聞社のみなさま、
玉藻公園管理事務所のみなさまにも心よりお礼申し上げます。
ありがとうございました。

2017年も、ここで、また深呼吸しましょう



 
 

2016/11/08

瀬戸大橋記念公園ヨガのご案内

今年も、坂出、瀬戸大橋記念公園にて、ヨガレッスンを行います。

11月23日(水・祝) 10:00~11:00

広大な芝生、瀬戸大橋を間近に、思いっきりカラダのすみずみを伸ばしましょう。

ヨガマット、ご持参ください。



お持ちでない方は、シートの上でどうぞ!

動きやすい服装で、体温調整できるよう上着や靴下を着たり脱いだりなさってください。



SVASTHAメンバーの方は、中西までご予約願います。
当日の飛び入り参加もOKです。