インド研修中

1月30日に日本を発ち、２月1日から28日まで、インドはプーネ、アイアンガーヨガの本部にて、ヨガアサナ、プラナヤーマ(呼吸法)を学んでいます。
後、残り1週間となりました。もう、夏にどんどん向かっていて、日々日差しは強く、とても乾燥し、大気汚染もひどくなっています。からだは元気なのですが、声はしゃがれて、ガラガラです。日本の冬の澄み切った空気が思い切り吸いたいと思うこともありますが、毎日、クラスを受け、自主練習し、たくさんインド料理を食べ、生活を楽しんでいます。
残念ながら、写真が投稿できないので、帰国してから、またゆっくりとレポートします！

みなさんも、そろそろクラス再開に向けて、家で練習してくださいね。
たくさんは必要ありません。自分にとって必要なアサナを時間かけて、しっかりからだの隅々を観察しながら、ひとつ、ふたつ！

では、来月、笑顔での再会、楽しみにしております。
ナマステ。