We are living healthily,happily and peacefully.

アイアンガーヨガは、世界基準の認定試験を通過した認定指導員だけが指導できます。
認定指導員となってからも、常にレベルの保持と向上の為さらに
研鑽(けんさん)することが義務付けられています。
認定指導員でなければアイアンガーヨガの名を使用することもできません。

2018/10/20

2018.11月イベントのお知らせ

11月に開催する2つのイベントのお知らせです。

11月4日(日)今年で4回目となります、瀬戸大橋記念公園ヨガ

家族で、友達同士で、お一人で、まったく初めての方も
気軽にご参加ください。(動きやすい服装にて)

ヨガマットがない方は、公園管理事務所の方で、シートを敷いてくださいますので、

大丈夫です。芝生が自慢の解放感にあふれた公園で、思い切り体を動かし、

伸ばしましょう。中西の方へ予約して頂いてもかまいません。

10:00~11:00(9:30~受付、藤棚付近にて)
瀬戸大橋記念公園 北公園大芝生広場
参加費無料
東駐車場利用
問い合わせ、申込先   瀬戸大橋記念公園総括管理 
            0877-45-2344(白川、山西、植田)



11月11日(日)アイアンガーヨガクラスIN高知

高知からスワスタに学びに来ているYAYOIさんのご協力で

高知駅近くの薫的神社内にてレッスンを行います。

アイアンガーヨガの初級レベルのレッスンです。

興味のある方はご連絡お待ちしております。






2018/10/10

まちかど漫遊帖2018秋レポート

まちかど漫遊帖
初めてのガイド

2018.10.8(月・祝)高松市女木島にて

ヨガと島の味「女木島を五感で味わう」

女木、男木島行き、めおん 8時出発

8時20分到着

相変わらずのこの景色
何度見ても新鮮です。
何度と写真を撮る


海宿 鬼旬さんに荷物をおろし
目の前の砂浜にマットを敷いてスタンバイ
五感のひとつ、目で海、水平線を見る。今日は下は見ないと約束。
耳は、波の音を聞く。鼻は潮の香を嗅ぐ。
手で自分の体に触れる。形や位置を感じる。足は大地とひとつになる。

上を向くと、空。高さとはこういうこと。天井のような限界がない。
我々の脚も自分で限界を作ってしまわずに、足の裏で空を触る想像をしながら伸ばす。

 よく膝が伸び、脚全体がすっきり。


自分の体の垂直の軸と水平のラインを感じながら片足で立ちます。


両足で立っても同じ。
縦の軸と横の軸。
そしてイメージの力と呼吸。


波の上を滑っているイメージ
後ろ足でコントロールしながら。


最後は呼吸法も行い、
静かに90分のヨガレッスンを終え

五感の味覚を堪能するBBQ!
鬼旬さんのご厚意で、
お値段以上のおもてなしを受けました。


タコは豪快にそのまま網に乗せ、焼けた頃、はさみで切り分けます。
みんなであ~だこうだと言いながら、焼きあがるのを待つのもBBQの楽しみです。


ヨガでお腹もちょうどいい具合に減って
みんなで完食しました。


ガイドというより、ヨガの指導者が大好きな女木島で大好きなヨガを行い、
気持ちのいいお付き合いをさせて頂いている鬼旬さんで、おいしいもの食べてという
自分本意なツアーでしたが
参加されたみなさんの何かこころに残る一日であればな~と思います。
みなさま、一緒に女木島の時間を共有していただき、ありがとうございました。


女木島のヨガが、定着するよう、
女木島がヨガアイランドになるよう、
じっくり続けていこうと思います。