瀬戸大橋記念公園ヨガ２０１８

今年で4回目となる
坂出、瀬戸大橋記念公園でのヨガレッスン。

11月4日（日）ヨガ日和といえるような秋の空の下で、
多くの笑顔とともに、全身の隅々まで伸ばしました。

1年に一度のレッスンですが、
毎年参加される方も多く、
この公園でのヨガが私にとっての一年の締めくくりでもあります。

小さな子供さんから、ご年配の方まで、
しっかり目、耳も使って、いろいろなポーズにＴＲＹ。
身体からの反応は、すぐ顔に出ます。
笑ったり、眉間にしわが寄ったり、口が尖がったり。
まっすぐ立つこと、腕を上げること、すべてが初めてのことのように感じます。

イメージで動く。
自分の手で空を押し上げるという想像をする。そのイメージ力で体は動きます。
そうすると重たい腕も上がる。

赤ちゃん抱っこして頑張ってたお父さん！（↑の写真、右端!(^^)!）

手と足が背骨とつながるように動く。
全身を内側から感じる、観察する力が必要になります。

柔らかい体もヨガには必要ですが
それだけでは決してないことを、解放感あふれるこのレッスンでも
感じて頂けたら！と毎年思います。

また一年、元気に、健やかな気持ちで過ごし、
来年もここでみなさんとヨガができることを楽しみにしています。

ご参加くださった皆様、主催して頂いた公園関係者のみなさま
ありがとうございました。