2019.6月相澤三千代先生ＷＳレポート～午前の部

2019年6月30日（日）
台風が発生したのを聞いて、昨年に続き、またもや！嵐を引き連れて・・・・と思いましたが、やはりだんだんお天気は回復し、青空が顔を出しました。

私のヨガの先生、相澤三千代先生のワークショップ。高松城跡玉藻公園披雲閣蘇鉄の間にて。

大成功で終わりました。みんな笑顔。ちょっと体辛くてもなんだか笑顔。
みちよ先生、すごい笑顔！！！

まず、午前のクラスをレポートします。たくさんの写真の中から、選びに選びました。

52名参加。ヨガ初めての方、アイアンガーヨガが初めての方も多く参加されました。
静かに準備も整いました。これから何が起こるのか。

今回のワークショップのお手伝いをしてくれたのがこのメンバー。
スワスタ勉強会のみんな！
ベタなポーズで、やる気を表現しています。私のセンスではない。。。。。

雨で洗われた蘇鉄が目に心地よい。

10時スタート。去年の経験もあり、スムーズにレッスンに入っていきました。

さあ。姿勢と呼吸を整え。ヨガに向かいます。
緊張感が気持ちよい。私も好きな瞬間です。

スタジオを出て、違う空間にいることが新鮮で、ヨガの心がまたいつもと変わります。

今回は「アイアンガーヨガの奥義」を三千代先生が伝えに伝えました。
「奥義」「奥義」の連射、連発。

ついには「奥義」というたびに笑いを引き起こすことに。奥義がネタになってしもた。

午前は立ちポーズがメイン。
からだのつながりを感じながら、まっすぐ立つ。腕を伸ばす。
手先、足先、頭のてっぺんまでまっすぐ。

腕はどこから始まっているのか。
その始まりを探す。理解する。

アドムカシュヴァーナアサナ
全身のつながりを感じながら、伸ばします。

ウッターナアサナ。
どこから体を曲げるか、伸ばすか。
我々の体はそれぞれ違います。でも、機能は同じ。

耳を使って説明をよく聞く。目を開いて人のポーズを見る。そういうことでも自分のポーズは変わっていきます。

腕、脚をジャンプして横に大きく広げる。
腕はどこから伸ばす？どこにつながる？

日常にはない動き、姿勢。
身体を脚の上で真横に伸ばす。
横になる感覚を経験する。

どんどんポーズがリンクしていきます。
集中力も高まります。

股関節まわりの筋肉を大きく、しっかり使って、体の向きを変える。
なかなか動かないことにびっくりしたり、あせったり、悩んだり。

ヴィーラバッドゥラアサナⅢに向かっていきます。
ひとつひとつの積み重ねで。

左右の股関節を揃えるために、左右の脚はどう働かせるか。
「奥義」を身体で理解する。

みちよ先生のＫＥＥＰの長さは慣れていますが、つくづく長いと思いながら、モデルをする。もう先生、私、どこでバランスをとってるかわかりません。。。。。

そして先生のこの笑顔・・・・・・

あ～～～。ほんとうに嬉しそう。
熱心に動いてくれることが、本当に嬉しい！って顔してます。わかる！！！これはわかる！！！

回復のアサナが思うように回復にならなかったようで。
それが笑いを誘う((´∀｀*))

もうすでに12時を過ぎ。
みなさんも充分にヨガをＥＮＪＯＹ！！！

このシャバアサナを見れば、頷けます。
風が心地よい時間でした。

ちょっと先生と談笑。
無事に午前のクラスを終えることができ、ほっ！とする。

いつも思います。ヨガの後の顔は特別綺麗だって。

こんな笑顔ができること、自慢して欲しいです。

午前のクラスに参加して頂いたみなさま。

ありがとうございました。

いい思い出、いい経験をこれからの日常に活かしてくだされば！と思います。

午後のクラスのレポートはまたのちほど。