新しい年を迎え、2020年もヨガスタジオSvasthaでは日々練習を続けています。
ご挨拶が大変おそくなりましたが、
本年も互いに学びあい、思いあい、笑いあいながらヨガ生活を楽しみましょう。
よろしくお願いいたします。
スワスタでのヨガは3つの柱をしっかりとさせ育てていきたいと思っています。
1 つながるヨガ
練習したことが日常につながる。
あるべきことが、あるべきところにつながる。
体と心と呼吸がつながる。
2 コントロールするヨガ
動きや考え、思いをコントロールする。自分の手綱を掴むことを経験する。
3 続けるヨガ
人生の波にのって、抗わず、抵抗せず、信じた道を、好きな道を歩む。
寒い、疲れた。そんな気持ちが沸いたとき、アサナの練習をすることで、どう変化するか。
がんばってクラスに参加したこと、自分を律したことへの満足感、達成感。筋肉痛によるやった感!からだがすっきりすることで、心がほぐれ、他人に対して優しくなれた!
今年もヨガをすることで起こるいろんな思い、感覚を楽しんでください、ね!
ご挨拶が大変おそくなりましたが、
本年も互いに学びあい、思いあい、笑いあいながらヨガ生活を楽しみましょう。
よろしくお願いいたします。
スワスタでのヨガは3つの柱をしっかりとさせ育てていきたいと思っています。
1 つながるヨガ
練習したことが日常につながる。
あるべきことが、あるべきところにつながる。
体と心と呼吸がつながる。
2 コントロールするヨガ
動きや考え、思いをコントロールする。自分の手綱を掴むことを経験する。
3 続けるヨガ
人生の波にのって、抗わず、抵抗せず、信じた道を、好きな道を歩む。
寒い、疲れた。そんな気持ちが沸いたとき、アサナの練習をすることで、どう変化するか。
がんばってクラスに参加したこと、自分を律したことへの満足感、達成感。筋肉痛によるやった感!からだがすっきりすることで、心がほぐれ、他人に対して優しくなれた!
今年もヨガをすることで起こるいろんな思い、感覚を楽しんでください、ね!
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