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アイアンガーヨガは、世界基準の認定試験を通過した認定指導員だけが指導できます。
認定指導員となってからも、常にレベルの保持と向上の為さらに
研鑽(けんさん)することが義務付けられています。
認定指導員でなければアイアンガーヨガの名を使用することもできません。

2020/02/19

レッスンの紹介~水曜日14:00~中級クラス

本日は毎週水曜日14:00~15:30、中級クラスの紹介をいたします。

このクラスの特徴を一言で言うと「経験の豊かさ」です。

スワスタでは中級クラスが一番レベルの高いクラスです。
そのレベルとは何か。
「アイアンガーヨガの経験が長い」「長く健康を維持できている」
「ヨガが自分の生活の一部になっている」
その度合いが高いということです。

特別難易度の高いポーズはしていません。

基本的に私のクラスは「スタート(初心者)クラス」も「初級クラス」も「中級クラス」も1週間を通してほぼ同じアサナ(ポーズ)の練習をしています。

その指導方法が集まっている生徒さんのレベルで違うだけです。


10年近くレッスンに通っている生徒さんが多いですが
それぞれ、体に個性があります。
10年たっても思うように動かない股関節。
理解できない動き。
それは私も同じです。だから、ずっと練習をしています。


中級クラスで初心者レベルの練習をすると、気づくことはたくさんです。
長くヨガを続けていることで、基本の大切さ、基本がどれだけ身についているかが本当にわかるようになります。


ポーズの形をとるのが初心者クラス。
ポーズの中に入っていくのが中級クラスだと、今のところ私は思っています。


スワスタで練習しているみなさん!
どうぞ、いろいろなクラスに参加してみてください。
自分は初級者、中級者と決めつけないで!
ポーズの完成形ができるのは嬉しい!(^^)!
ポーズの本質を理解できると楽しい!(^^)!
積み重ねた練習でからだや心が自由に軽くなるのはもっとHAPPY(⋈◍>◡<◍)。✧♡
そんな中級クラスを目指しています!