We are living healthily,happily and peacefully.

アイアンガーヨガは、世界基準の認定試験を通過した認定指導員だけが指導できます。
認定指導員となってからも、常にレベルの保持と向上の為さらに
研鑽(けんさん)することが義務付けられています。
認定指導員でなければアイアンガーヨガの名を使用することもできません。

2014/08/30

お城ヨガ~9月~

高松城、玉藻公園、桜の馬場にて
 
8月より開催しております朝活!「お城ヨガ」
 
9月も行います。
 
日の出時間が少しづつ遅くなってきていますので
 
開始時間も30分遅くなって
 
6時半~(約50分間)に変更します。
 
雨の日はお休みです。台風などの場合は前日に中止のお知らせをする場合がありますので
電話(中西まで 090-4472-0513)かブログ、Facebookでご確認ください。



夏バテ予防に必要なのは運動です!
 
早起きは一日を有意義にします!
 
この間のクラスでは
 
8ヶ月の赤ちゃんもママと一緒にヨガしました✿


ヨガマットがない方は、気持ちいいゴザがありますので
ご安心を!
 
壁のない空間で
 
自由に手足、背骨を伸ばして
 
朝一番の空気を吸って
 
一日のエネルギーをチャージしましょ~

予約はいりません。お問い合わせは中西まで。

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2014/08/28

塩江おとなの縁日~Shisi糸々×soil~

9月14日(日)
 
ホテルセカンドステージさんにて
 
「塩江おとなの縁日」を開催します。

今日のご紹介SHOPは、
 
まず!
 
Shisi糸々~「週末ときどき喫茶店」
 
ヨギーでもあるKozueちゃんのお店です
 
三度の飯よりお茶が好き。と言ってしまってます(´∀`)
 
そんな彼女の作るお菓子たち✿


会場に着いたら
「後で買お~~」なんて考えず
すぐご購入ください。
ざくざく売れていきますから~~


たくさん受けたい講座があって、
お昼食べる時間がなくても
このKozueSweetsをぱくっとほおばって♡
(お持ち帰りもイートインもOK)
 
当日に向けて
きっと彼女のことです!
みなさんの笑顔を思い浮かべながら
いろんなお菓子のこと考えていることでしょう(・∀・)
 
今回のイベント名を考え、チラシも作ってくれたKozueちゃん♫
Thanks a lot♡
 
そして
 
そのKozueちゃんのお友達、soilさん☆
 
「ハンドメイドアクセサリー」
 
刺繍のブローチ


ぷちぷちアクセサリー





さりげない、いい感じ
 
これも出会ったら
迷わず手にしましょ~^^
 
こんな、かわいいおとなの女性の空間もある縁日です!!!
 
では、また(o・・o)/~


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2014/08/26

塩江おとなの縁日~アロマ&花かごBAG~

9月14日(日)
 
塩江、ホテルセカンドステージにて
 
「塩江おとなの縁日」が開催されます。
 
昨日に引き続き
 
参加SHOPのご紹介を2つほど~~~~!
 
アロマ ハディア
 
「夏の疲れを吹き飛ばせ アーユルヴェーダ健康法~ドーシャタイプで作るアロマクラフト~」
 
11:15~12:15(定員15名)
13:30~14:30(定員15名)
 
講師はToshieちゃん♡


写真、真ん中で、笑顔全開のToshieちゃん
どっかのマダムが上品に「ようこそ~~」ってしてる感じですが、
必ずクラスの端々で笑いがはいります(^0_0^)
 
アロマの香りにうっとりしている場合ではないクラスです。
 
YOGAにLINKしてくれたのか
アーユルヴェーダ(インドの民間療法のようなもの)を取り入れて
自分の体質を知って、それに合わせたアロマオイル、アロマスプレー、バスソルトを
作ろうという贅沢な内容。
作った3点はお土産としてお持ち帰りです。


アロマと笑いで、しっかりゆるんでください☆
 
「アロマハンドトリートメント」
 
10:00~10:15  10:20~10:35  10:40~10:55
11:00~11:15  11:20~11:35  11:40~11:55
12:00~12:15  12:20~12:35  12:40~12:55
13:00~13:15  13:20~13:35  13:40~13:55
14:00~14:15  14:20~14:35  14:40~14:55
 
各時間帯に2~3人のアロマセラピストがスタンバイしております。
希望の時間帯を予約してください。
肘から指先までをじんわりマッサージ。
手、腕をほぐすことによって、それにつながっている体の部分もリラックスしていく。
その効果をぜひ味わってください!



こんな景色が見えるお部屋にて、
自分へのご褒美を(^_-)-☆
 
アロマ ハディア
予約は電話もしくはメールにて。
 
ハディアさんについて、もっと知りたい方は↓
 


つづきまして
 
花恋かれん~カレンカレン~
「あがる♪かわいい花かごbag♪」
 
10:30~(1時間程度・定員10名)
13:30~(1時間程度・定員10名)
 
もう、この写真みてっ↓



 
 
 
好きな色のプチかごを選んで
そこに好きなお花などをデコレーションして、できあがり~~~♫
 
すぐ使える!
 
このBAG、私は大きいのをかれんさんにオーダーして作っていただきましたが
 
年齢が増せば増すほど、キュンキュンさせられるBAG!
 
組み合わせで
キュートにも、大人にも、かっこよくもなる☆
 
かごも、お花もしっかりしているので
ガシガシ使えますよ~~~
 
ご予約は電話かメールにて、お早めに!!!
 
かれんさんについて知りたい方は
Facebookをご覧下さい
 
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2014/08/25

塩江おとなの縁日~YOGA&LIVE~

2014年9月14日(日)

塩江、ホテルセカンドステージさんにて

「塩江おとなの縁日」をやります!

いろいろなWS、お店が集まります。

今日は、その中から2つ、ご紹介~

まずは

私、中西久美によるヨガクラス~Kumi Yoga~
「アイアンガーヨガで全身を伸ばそう」
10:00~11:15(75分)

世界的に愛され、学ばれているアイアンガーヨガ。
特徴は、アライメント(正姿勢)を重視し、それを意識してアサナ(ポーズ)をする。
補助道具を使用することで、その人のコンディションに応じて練習することができる。
アサナひとつひとつに繋がりをもたせることで、徐々に身体を強くしたり、柔軟にしたり、
心が落ち着いたり、元気になったりするようにレッスンが組み立てられている。


今回は、アイアンガーヨガがまったく初めての方~すでに学んでいる方、
すべてのレベルの方を対象とします。

基礎の立ちポーズから始めていきます。日頃の運動不足を解消しましょう。
そして、自分の体のこと、知りましょう、対話してみましょう。

ヨガは体の柔らかい人のためのもの、ではありません。

本来持っている体の機能を整えるものです。

そして自分の内側に目を向けることで、ストレスを減少し、Happyになる。




この朝のクラスは
10分前、9時50分には集合してください。

スペシャルタイムが用意されています(^-^)

イェーイ青木さんによる読経体験!!!

5分程、お経を声に出して読み、ヨガに向かいます。
「声を出す」ということは、呼吸法でもあり、
緊張を解きほぐす効果があります。
 
そして!

お昼からのKumi Yogaは
「ペアヨガ」 13:00~13:40(40分)

二人組でポーズを行います。
お友達と、ご夫婦で、親子(年齢によっては難しい場合があります、ご相談ください)
ご予約ください!
 
 

二人で息合わせて、エネルギーを共有しよう
 
 

ひとつの目標に向かって、2人でポーズをする
 
 
 
このクラスも初めての方~すでにヨガを学んでいる方、すべてのレベルで参加可能です。
 
Kumi Yoga参加希望の方は
 
 
9月11日(木)までに
お電話か
このブログの問い合わせフォーム
あるいは
oshiroyoga93@gmail.comにメールにてご予約ください。
 
参加費(当日集金します)
 10:00~のクラス 2000円
      13:00~のクラス 2000円(2人で)
 
 
 
用意するもの
 
ヨガマット(レンタルあり、1枚200円要予約)
ヨガベルト(お持ちの方のみ)
水分補給用ドリンク
動きやすい服(Tシャツ、短パン、ジャージなど)
 
 
体調に関して気にかかることは、はじめにお申し出ください。
ヨガは裸足で行います。
 
さて、次にご紹介するのは
 
先ほど名前が出ましたイェーイ青木さん!!!
 
知る人ぞ知る、お坊さんであり、アーティストである方。
 
私、電話で少しお話しただけなんですけど、
その時の印象は物静かな感じで・・・・・・・
ギター一本でアコースティックな曲かなんかと思いきや!
 
お手数ですが
YouTubeにて検索願います( ̄ー ̄)
 
私、ひっくり返りましたっ(^^;
当日、投げ銭用意して
みんなで弾けよ~~~~♪♫♬
 
イェーイ青木
 
「投げ銭LIVE」11:00~12:00(予約いりません)
 
お昼ごはんに!イェーイ青木特製カレー販売します。
限定50食 600円(当日、早いもの勝ち)
 
 
 
 
 
 
次々と参加SHOPのご紹介をして参りますので、
次回のブログ、お楽しみに(^.^/)))
 
 
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2014/08/22

お知らせ{重要}

中西久美ヨガクラス(BMAスタジオ内)
 
2014年9月より
 
レッスンスケジュールの一部と、
レッスンチケット料金の変更を実施させていただきます。

レッスンチケットにつきましては、8月末までのご購入は従来通りです。

スケジュールの変更は以下の2クラスです。

金曜日14:00~ リラックスクラス(75分)→入門ソフトクラス(60分)
日曜日10:00~ マンスリークラス(90分)→入門&BEGクラス(90分)




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世界中で愛され、我々に多大な恩恵を与えてくれるアイアンガーヨガ。
B.K.Sアイアンガー先生の教えを、正確に、わかりやすく、
真実をお伝えしていくよう、これからも学んで参ります。
よろしくお願いいたします。


お城ヨガおやすみ

本日8月22日のお城ヨガは
 
雨のため中止です。
 
青空と雨雲と朝焼けが入り混じった複雑な空・・・・・・
 
残念です・・・・・・・・
 
来週は晴れますように!
 
9月も続行です!!!

2014/08/14

9月イベントお知らせ

秋のしおのえで(9月14日)

こんなイベント行います~~


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2014/08/12

夏休みのお知らせ

中西久美ヨガクラス
 
すべてのレッスン、以下の期間、
夏休みとさせていただきます。
 
よろしくお願いいたします。
 
 
8月12日(火)~8月17日(日)
 
みなさまもそれぞれの休みを
ENJOYしてくださいね♪
 
 

2014/08/10

台風のため休講

本日8月10日(日)のクラスは

台風のため、休講いたします。

よろしくお願い致します。

2014/08/08

朝のヨガ

今日も朝6時より
 
高松城、玉藻公園にて
 
お城ヨガ行いました。
 
台風が気になりながら、目覚めれば夏の朝!
 
風がいい感じに吹いてる
 
ヨガ日和~~
 
 
この空から一日が始まるわけです
 
蝉も絶好調に歌っております。
 
深呼吸したら、きれいな空気が入ってきました。
 
 
ターダアサナ(まっすぐ立つポーズ)をしたら
 
足の裏が見えました。
 
柔らかな大地に根付く感覚がはっきりとした。
 
なんか嬉しかった
 
ゆっくり動いて、全身伸ばして、ちょっと一休みして
 
それぞれの日常がスタートです。
 
 
「朝、起きられたら行こう」ではなく
 
「明日は早起きして行く!」の気持ちを持って。
 
少し気だるさがありながら
今、私の体の中は、Powerが湧いてきています♪
 
来週はお盆休み。
 
8月22日(金)6:00~
 
お待ちしております。

身近にある玉藻公園
いろんなことが繰り広げられています。
このサイトもご覧下さいね↓
http://www.tamamokoen.com/
 

2014/08/01

朝活始まりました~

本日、
少し薄曇りのおかげで、疲れることなく
気持ちいい朝を
ヨガとともに迎えることができました。

こんなのぼり旗までお迎えしてくれて
 
 
 
10名の方が参加され
 
呼吸と動きを同調させながら
ゆっくりヨガしました。
 
セミの声のシャワーが心地よいとCHIEMIさま(^_-)-☆
 
日常のようで非日常
 
 
自分の中心を空に向かって伸ばす。
 
大地に坐骨や足裏から根をのばしていくように座る、立つ。
 
自然とひとつです。
 
 
 
シャバアサナ
 
ここで、一日のエネルギーをチャージして
 
元気に過ごす!!!
 
毎週、金曜日、玉藻公園(桜の馬場)にて
6:00~6:50
 
ヨガマットない方は、ゴザを貸してもらえます。
 
西門から3分くらい歩くことを考えて
 
早起きして(誘惑にまけない!)
ヨガのプレゼントを受け取ってください♫
 
あと
お知らせです
 
明日、8月2日(土)
RNC西日本放送16:00~
「世界の宝石箱 瀬戸内海 お宝探し」という番組に
 
先日収録したSUP(スタンドアップパドルボード)、SUP&YOGA
が紹介されます。
 
 
ボードの上でヨガを教えるという・・・・・
 
結果はお楽しみに(。-∀-)