2014年9月14日(日)
塩江、ホテルセカンドステージさんにて
「塩江おとなの縁日」をやります!
いろいろなWS、お店が集まります。
今日は、その中から2つ、ご紹介~
まずは
私、中西久美によるヨガクラス~Kumi Yoga~
「アイアンガーヨガで全身を伸ばそう」
10:00~11:15(75分)
世界的に愛され、学ばれているアイアンガーヨガ。
特徴は、アライメント(正姿勢)を重視し、それを意識してアサナ(ポーズ)をする。
補助道具を使用することで、その人のコンディションに応じて練習することができる。
アサナひとつひとつに繋がりをもたせることで、徐々に身体を強くしたり、柔軟にしたり、
心が落ち着いたり、元気になったりするようにレッスンが組み立てられている。
今回は、アイアンガーヨガがまったく初めての方~すでに学んでいる方、
すべてのレベルの方を対象とします。
基礎の立ちポーズから始めていきます。日頃の運動不足を解消しましょう。
そして、自分の体のこと、知りましょう、対話してみましょう。
ヨガは体の柔らかい人のためのもの、ではありません。
本来持っている体の機能を整えるものです。
そして自分の内側に目を向けることで、ストレスを減少し、Happyになる。
この朝のクラスは
10分前、9時50分には集合してください。
スペシャルタイムが用意されています(^-^)
イェーイ青木さんによる読経体験!!!
5分程、お経を声に出して読み、ヨガに向かいます。
「声を出す」ということは、呼吸法でもあり、
緊張を解きほぐす効果があります。
そして!
お昼からのKumi Yogaは
「ペアヨガ」 13:00~13:40(40分)
二人組でポーズを行います。
お友達と、ご夫婦で、親子(年齢によっては難しい場合があります、ご相談ください)で
ご予約ください!
二人で息合わせて、エネルギーを共有しよう
ひとつの目標に向かって、2人でポーズをする
このクラスも初めての方~すでにヨガを学んでいる方、すべてのレベルで参加可能です。
Kumi Yoga参加希望の方は
9月11日(木)までに
お電話か
このブログの問い合わせフォーム
あるいは
参加費(当日集金します)
10:00~のクラス 2000円
13:00~のクラス 2000円(2人で)
用意するもの
ヨガマット(レンタルあり、1枚200円要予約)
ヨガベルト(お持ちの方のみ)
水分補給用ドリンク
動きやすい服(Tシャツ、短パン、ジャージなど)
体調に関して気にかかることは、はじめにお申し出ください。
ヨガは裸足で行います。
さて、次にご紹介するのは
先ほど名前が出ましたイェーイ青木さん!!!
知る人ぞ知る、お坊さんであり、アーティストである方。
私、電話で少しお話しただけなんですけど、
その時の印象は物静かな感じで・・・・・・・
ギター一本でアコースティックな曲かなんかと思いきや!
お手数ですが
YouTubeにて検索願います( ̄ー ̄)
私、ひっくり返りましたっ(^^;
当日、投げ銭用意して
みんなで弾けよ~~~~♪♫♬
イェーイ青木
「投げ銭LIVE」11:00~12:00(予約いりません)
お昼ごはんに!イェーイ青木特製カレー販売します。
限定50食 600円(当日、早いもの勝ち)
次々と参加SHOPのご紹介をして参りますので、
次回のブログ、お楽しみに(^.^/)))
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