朝活・お城ヨガ

今年で４年目になります、お城ヨガ。

毎週金曜日、朝、６：３０～７：２０（約５０分間）
玉藻公園桜の馬場にて開催しています。

毎週毎週、公園の木々、空の色、空気、光の様子の変化を感じながら、
一日のエネルギーを全身にチャージする朝のヨガ。

芝生の上にゴザを敷いて、脚、背骨、腕をよ～く伸ばして、
普段意識することの少ない呼吸を、意識して繰り返します。

予約はいりません。
ちょっと頑張って、早起きして、
動きやすい服装で、自分の限界を超えないよう、
コントロールして動きましょう。

雨の場合はお休みです。

ヨガの経験は問いません。

ＧＷの５月５日（金）もレッスンあります。

朝、ヨガをすることの効果を、ぜひ体験してみてください。

 

クラス、チケット料金の変更

 ２０１７年５月９日（火）より
以下のように
クラススケジュール、チケット料金を変更します。


クラススケジュール

クラスの説明

スタートクラス
●アイアンガーヨガ初めて～
●運動不足、ストレス解消を目的とする方
●定期的にクラスに参加できない方向き

初級クラス
●アイアンガーヨガ初めて～
●初級レベルのポーズを学ぶ
●週に１回クラスに参加されている方

中級クラス
●アイアンガーヨガ１年以上
●初級レベルのアサナ名、ポーズの形、入り方、戻り方を理解している
●週に１回クラスに参加されている方

シニアクラス＜スタート＞　
●60歳以上の方対象

●アイアンガーヨガ初めて～

●定期的にクラスに参加できない方向き

シニアクラス
●60歳以上の方対象

●アイアンガーヨガ歴１年以上

●週に１回クラスに参加されている方


それぞれのクラスがどのレベルであるか、何を目的としているかを説明していますが、
現在、ＳＶＡＳＴＨＡにてアイアンガーヨガを続けているほとんどの方は、
定期的に長く練習されています。今の感じで、参加ください。
厳密に毎週参加という意味ではありません。
何らかの理由で、数週間休んだ、そろそろクラスに参加できそうだが、
体力的に不安であるなどと思ったなら、スタートクラスから再開する。
そういうふうに選択されても構いません。

シニアクラスについては、年齢を限定しておりますが、６０歳以下の方でも
参加したい場合はご相談ください。
また、６０歳以上の方々はシニアクラスしか参加出来ないわけではなく、
他のクラスの参加は自由です。

クラスの選択に悩む方は、いつでも中西まで声をかけてください。



チケット料金（現在のチケット料金体制は４月末までとします。）

以上、質問等、承ります。
よろしくお願いいたします。




　　　　　　　

再度、休講などのお知らせ～重要～

確認のため、再度、お知らせします。

①　４月８日（土）～４月１１日（火）、研修のため、すべてのクラスお休みです

②　４月７日（金）１４：００～のクラスは時間変更で、１３：００～よりスタートします。（１４：００まで）

③　水曜日、１４：００～１５：１５のクラスは、
　　４月１９日（水）より、中級クラス１４：００～１５：３０に変更です。

④　土曜日、１３：００～１４：３０のクラスは、４月１５日（土）より
　　　中級クラスに名称変更します。

　　中級クラスは、アイアンガーヨガのアサナ名、アサナの最終形、
　　アサナの入り方、戻り方を理解している方、
　　１～２年以上、週に最低一回はクラスに参加している方対象です。
　　自分が対象となるかどうかわからない方は、中西まで問い合わせください。