6月23日（日）晴れたり、曇ったり、暑かったり、涼しかったりの一日。
女木島でのイベント、MEGIめきめきで、ヨガレッスンを行いました。
午前のクラスはMiyu先生担当、砂浜前のスペースにて。
合掌することで、ヨガに入ります。
そこに風、波の音が加わって、さらに静かに内側に向いていきます。
これが「島ヨガ」だと思います！
室内、スタジオにはない、エンドレスな空間で、手、脚、体を伸ばす心地よさ。
ここで、うつ向いているのはもったいない！
スワスタのメンバーより、一般の方の参加が多かったこのクラス。
立ちポーズがメインでしたが、しっかり形をとり、その中で伸びていたように思います。
猫がちょっと立ち止まって、レッスンを見てたのが、最高によかった。
1時間、しっかり動き、休んで。
そして、お昼ごはんです。
海宿鬼旬さんの笹寿司。すり身の入ったお味噌汁が染みわたりました。
海で食べる食事は、ほんとうに御馳走がもうひとつご馳走になります。
そして、午後からは中西が担当しました。
海の前でやる気満々でしたが、暑くて耐えられないという声が出て、移動です。
テーマは「海に浮かんでいる自分をイメージする」
緊張すると沈みます。どこまでうまくリラックスできるか。
写真ではただ寝ているようですが、海に漂ってる自分をイメージしています。
自分の前に海がある。そこに落ちていかないよう、体の前が海に触れて、そこからボードに乗っているかのように前に伸びていく。
横に伸びるのも同じ。お腹が前の海に沈まないように、真横になって泳いでいくイメージ。
立ちポーズ後半にもなると、脚が強くしっかりします。
そうすると、肩や、頭はリラックスをします。
海にちなんで、パリプールナ・ナーヴァアサナ（船のポーズ）
沈没しないよう、頑張りました！！
このイベントには初参加でしたので、全体像がわからず、定員10名と参加人数の少ないレッスンでやらせて頂きましたが、午前も午後のクラスも、中身の詰まったレッスンになったと思います。イベント開催にかかわった皆様、ありがとうございました。
釣り体験に参加されていたスワスタメンバーYさん。
心からのんびり、島時間を味わっていました。その姿が印象深かったです～。
女木島でのイベント、MEGIめきめきで、ヨガレッスンを行いました。
午前のクラスはMiyu先生担当、砂浜前のスペースにて。
合掌することで、ヨガに入ります。
そこに風、波の音が加わって、さらに静かに内側に向いていきます。
これが「島ヨガ」だと思います！
ここで、うつ向いているのはもったいない！
スワスタのメンバーより、一般の方の参加が多かったこのクラス。
立ちポーズがメインでしたが、しっかり形をとり、その中で伸びていたように思います。
猫がちょっと立ち止まって、レッスンを見てたのが、最高によかった。
1時間、しっかり動き、休んで。
そして、お昼ごはんです。
海宿鬼旬さんの笹寿司。すり身の入ったお味噌汁が染みわたりました。
海で食べる食事は、ほんとうに御馳走がもうひとつご馳走になります。
そして、午後からは中西が担当しました。
海の前でやる気満々でしたが、暑くて耐えられないという声が出て、移動です。
テーマは「海に浮かんでいる自分をイメージする」
緊張すると沈みます。どこまでうまくリラックスできるか。
写真ではただ寝ているようですが、海に漂ってる自分をイメージしています。
横に伸びるのも同じ。お腹が前の海に沈まないように、真横になって泳いでいくイメージ。
立ちポーズ後半にもなると、脚が強くしっかりします。
そうすると、肩や、頭はリラックスをします。
海にちなんで、パリプールナ・ナーヴァアサナ（船のポーズ）
沈没しないよう、頑張りました！！
このイベントには初参加でしたので、全体像がわからず、定員10名と参加人数の少ないレッスンでやらせて頂きましたが、午前も午後のクラスも、中身の詰まったレッスンになったと思います。イベント開催にかかわった皆様、ありがとうございました。
釣り体験に参加されていたスワスタメンバーYさん。
心からのんびり、島時間を味わっていました。その姿が印象深かったです～。
