2022年のレッスン、本日よりスタートします。
私はヨガを始めてから今まで、「ヨガは実践の哲学である」という言葉をいつも胸に
置き練習を続けています。
初心者はまず、定期的にクラスに通う、習慣づけが必要。そしてしっかり動く。
それに慣れてきた初級者はポーズの中で自分をよく観察し、心身をコントロールして動き、ポーズの恩恵をうけるよう練習を続ける。
私たちは初級者です。クラスに通うために使っているお金、時間、エネルギーを無駄にしないよう、そしてヨガが自然に、自分の暮らしの一部になるようにしていきましょう。
皆さんの中で、好きなポーズがたくさん増えますように！
