今年で5回目になる坂出、瀬戸大橋記念公園でのヨガ教室。
４０名以上の方々が参加されました。
互いに距離をしっかり取り、静かに集中したレッスンでした。
マスクで表情は読取りにくいですが、身体の動きでどこを意識しているか、
普段意識しては動かさないところを気持ちを込めて動かしているのを感じました。
一年に一度の教室ですが、来年の今頃はもっと開放された穏やかな日々でありますよう。
まずは身体！健康な身体を維持することで、心も頭も(思いも考え方も）揺らぐことなく、穏やかでhappy！！！
日々寒くなってきますが、運動習慣を身につけて、今を元気に乗り切りましょう。
