8月もあと2日!
おとなになっても、8月31日は物寂しい・・・・・
ここで、気持ち入れ替えて
9月より、中西久美ヨガクラス(BMAスタジオ内)では
新規一転☆
よりしっかり、じっくりアイアンガーヨガを学んでいきましょう
クラス名で「FREE CLASS」~金曜日~とありますが
「来て、好きに動くんですか?」という質問を受けましたので
説明しますね。
「何か月かで、クラスの内容が変わる」です!!!
9月からしばらくは、昼・夜のクラスとも「リラックスクラス」です。
1週間の疲れをとりましょう。疲れを溜めたままにしない!
身体を回復させるアサナを、プロップス(補助道具)を使って、ゆっくり行います。
自分の身体がよくわかるようになるクラスです。
では!もう一度、NEWスケジュール、レッスン料をご確認ください。
そして、今年の自分の目標を思い出して、練習していきましょう。
2013/08/30
2013/08/26
ロープで逆立ち
アイアンガーヨガは、様々なプロップス(道具)を使用することで、
性別、年齢、健康状態、身体能力、ヨガ歴などに関わらず、無理なく、アサナを行い、そのアサナからの恩恵を得ることを可能にします。これが、アイアンガーヨガの特徴のひとつに挙げられます。
サーランバ・シールシャアサナ
奥の生徒さんは、自力で頭頂、腕で体を支えて立っています。
腕や手で床を押して、身体全体を引き上げる力が必要ですが、
ロープでぶら下がってる3人は、リラックス!
時間とともに、こんなに胴長になるっ?!って、驚くくらいです。
でも、どうやったら壁とロープでこんなことができるのか?
いきなりクラスに参加して、このようなことはしませんが、
ある程度、練習をして、慣れてきたらチャレンジです!
脚、腰の疲れがとれ、体中の血流が促されます。
内臓も調子が整い、元気になります。
私は毎日、このアサナで、その日の体調を知って、自分の弱点を徐々に克服しています。
性別、年齢、健康状態、身体能力、ヨガ歴などに関わらず、無理なく、アサナを行い、そのアサナからの恩恵を得ることを可能にします。これが、アイアンガーヨガの特徴のひとつに挙げられます。
サーランバ・シールシャアサナ
奥の生徒さんは、自力で頭頂、腕で体を支えて立っています。
腕や手で床を押して、身体全体を引き上げる力が必要ですが、
ロープでぶら下がってる3人は、リラックス!
時間とともに、こんなに胴長になるっ?!って、驚くくらいです。
でも、どうやったら壁とロープでこんなことができるのか?
いきなりクラスに参加して、このようなことはしませんが、
ある程度、練習をして、慣れてきたらチャレンジです!
脚、腰の疲れがとれ、体中の血流が促されます。
内臓も調子が整い、元気になります。
私は毎日、このアサナで、その日の体調を知って、自分の弱点を徐々に克服しています。
2013/08/18
2013/08/12
島とARTとYOGA
先日、夏休みのお楽しみのひとつとして、
女木島&男木島へ、
瀬戸内芸術祭と(ほんの少し・・・)YOGAを堪能してきました~
今年は島でヨガしたいと、昨年から思っていて
下見を兼ねて、朝の9時前でも、ぎんぎんの太陽のもとで、ちょいポーズ!
空見るのつらっ・・・・・青すぎる空・・・・・
外でヨガすると、なんだか安定します。
この道沿いにだ~~~っとヨガマット並べて、みんなでポーズやったら圧巻でしょうね(^_-)
実現しよ!!!
こんなすぐ近くに、日常から離れられ、子供の気持ちに戻れて、
自然を楽しめる場があるなんて、すごい贅沢☆
とても気にいった作品↑
風が強すぎて、ここではヨガできませんでしたが、
この景色とひとつになってる。
脚、まっすぐのターダアサナ!
「わあ~~い♪」りんたろう。
もうひとつ、好きだった作品。
いちばん最後に見て、「ほんとに来てよかった~」って思いました。
島からのプレゼント♡
12日から18日まで、長い夏休みをいただきます。
こんなに心からリラックスできるお休みは、ずっとなかったので、
頭を軽くさせ、ふらふ~~ら過ごします!
みなさんも、残り少ない夏、
Enjoyしてくださいね!
来週から、また、びしっといきましょう!!!
女木島&男木島へ、
瀬戸内芸術祭と(ほんの少し・・・)YOGAを堪能してきました~
今年は島でヨガしたいと、昨年から思っていて
下見を兼ねて、朝の9時前でも、ぎんぎんの太陽のもとで、ちょいポーズ!
空見るのつらっ・・・・・青すぎる空・・・・・
外でヨガすると、なんだか安定します。
この道沿いにだ~~~っとヨガマット並べて、みんなでポーズやったら圧巻でしょうね(^_-)
実現しよ!!!
こんなすぐ近くに、日常から離れられ、子供の気持ちに戻れて、
自然を楽しめる場があるなんて、すごい贅沢☆
とても気にいった作品↑
風が強すぎて、ここではヨガできませんでしたが、
この景色とひとつになってる。
脚、まっすぐのターダアサナ!
「わあ~~い♪」りんたろう。
もうひとつ、好きだった作品。
いちばん最後に見て、「ほんとに来てよかった~」って思いました。
島からのプレゼント♡
12日から18日まで、長い夏休みをいただきます。
こんなに心からリラックスできるお休みは、ずっとなかったので、
頭を軽くさせ、ふらふ~~ら過ごします!
みなさんも、残り少ない夏、
Enjoyしてくださいね!
来週から、また、びしっといきましょう!!!
2013/08/05
お祝い♪
8月3日(土)
スタジオの生徒さんから、う~~れし~~いプレゼントいただきました。
アイアンガーヨガ認定指導員になった、お祝いの宴^^
忘年会なみの参加!
こんなことしていただけるとは思ってもいませんでした。
合格したのは、ほんとうに生徒のみなさんの力を頂いたからです。
すでにたくさんのクラスをもち、今まで生徒さんに教えてきたことが、真実であるかどうか。
もし、不合格なら、生徒さんたちに私は嘘を伝えたことにもなる。
この大きなプレッシャーが、徐々にPOWERに変わるまで。
その間が、自分との闘いでもありました。
やってるヨガがアイアンガーヨガであることは、認定されないと公言できない。
ですが、胸張って、自分の学びを正確に伝えなさいと教えられてきました。
ヨガの8つの段階(アシュタンガ)
その第一段階、ヤマ(=万人に共通する道徳律)のひとつである真実(サティヤ)
ヨガの求道者は嘘をつかない。徹底的に真実を求め、自己に対して正直であれ。
アサナ(ポーズ)だけをするヨギにならないよう、
はっし~の言葉にあったように「我々のレベルUPと健康と、さらなる美を求めて」
ますます、We Love Iyengar Yogaです!!!
当日ともに過ごせなかった方々も、お花、お気持ち、たくさんありがとうございました。
私好みの花束頂きました。
おうちできれいに輝いてます。
スタジオの生徒さんから、う~~れし~~いプレゼントいただきました。
アイアンガーヨガ認定指導員になった、お祝いの宴^^
忘年会なみの参加!
こんなことしていただけるとは思ってもいませんでした。
合格したのは、ほんとうに生徒のみなさんの力を頂いたからです。
すでにたくさんのクラスをもち、今まで生徒さんに教えてきたことが、真実であるかどうか。
もし、不合格なら、生徒さんたちに私は嘘を伝えたことにもなる。
この大きなプレッシャーが、徐々にPOWERに変わるまで。
その間が、自分との闘いでもありました。
やってるヨガがアイアンガーヨガであることは、認定されないと公言できない。
ですが、胸張って、自分の学びを正確に伝えなさいと教えられてきました。
ヨガの8つの段階(アシュタンガ)
その第一段階、ヤマ(=万人に共通する道徳律)のひとつである真実(サティヤ)
ヨガの求道者は嘘をつかない。徹底的に真実を求め、自己に対して正直であれ。
アサナ(ポーズ)だけをするヨギにならないよう、
はっし~の言葉にあったように「我々のレベルUPと健康と、さらなる美を求めて」
ますます、We Love Iyengar Yogaです!!!
当日ともに過ごせなかった方々も、お花、お気持ち、たくさんありがとうございました。
私好みの花束頂きました。
おうちできれいに輝いてます。
2013/08/01
お知らせ ~とても重要~
この度、ずっと学び続けている
アイアンガーヨガの認定指導者になりました。
ここ高松で、より多くの方々にアイアンガーヨガの素晴らしさを
知っていただけるよう、そして、すでに学んでいるみなさんとともに
より深く心と体にヨガが関わっていけるように
自分自身の修練を絶やさず、真実を追求していきたいと思います。
そこで、現在のスケジュールや料金について
以下のように改訂させていただきます。
何かとご迷惑をおかけするかもしれませんが
次の山に向かう過程のひとつとして、ご理解と
ご協力のほどよろしくお願いいたします。
NEW スケジュール 2013年9月1日(日)より実施
NEW レッスン料 2013年9月1日(日)以降の購入時より実施
スタジオにて、上の案内をお渡しいたしますので、
ご質問などございましたら、ご遠慮なく中西までお願いします。
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しばらくの間、金曜日のFREEクラスは
午後・夜のクラスとも、Relaxクラスを予定しております。
アイアンガーヨガの認定指導者になりました。
ここ高松で、より多くの方々にアイアンガーヨガの素晴らしさを
知っていただけるよう、そして、すでに学んでいるみなさんとともに
より深く心と体にヨガが関わっていけるように
自分自身の修練を絶やさず、真実を追求していきたいと思います。
そこで、現在のスケジュールや料金について
以下のように改訂させていただきます。
何かとご迷惑をおかけするかもしれませんが
次の山に向かう過程のひとつとして、ご理解と
ご協力のほどよろしくお願いいたします。
NEW スケジュール 2013年9月1日(日)より実施
NEW レッスン料 2013年9月1日(日)以降の購入時より実施
スタジオにて、上の案内をお渡しいたしますので、
ご質問などございましたら、ご遠慮なく中西までお願いします。
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しばらくの間、金曜日のFREEクラスは
午後・夜のクラスとも、Relaxクラスを予定しております。