ヨガな日曜日

昨日の日曜日午後。晴れやかな日曜日らしい日曜日。
春のような初夏のような～

15名のヨギが集まり、約3時間の特別クラス。

股関節、肩関節への意識。

うまく言えませんが、骨格のために筋肉を使う

胸を開いていくために、アサナをＬＩＮＫさせ、自分をいい方向に進化させる

クラス前は他を意識しつつの自分

クラスが始まると、すっと顔や体の表情が変わります。
自分の内を意識し始めます。

社会とのつながりでなく、自然と自分との関係
ｅｇｏでいっぱいの自分
ｙｏｇａはたくさんの課題を我々に与えます
「できてる」私でもなく「できてない」私でもないように思う

からだと自分がＬＩＮＫしたとき、
みんな、フッと笑みをこぼします

自分のことがわかるようになったら、人のこともわかる。
その逆も然り。
思いを込めて、手を繋いでるパートナーが心地よく伸びるように。
アイアンガーヨガを、ともに学んだ一日でした。