We are living healthily,happily and peacefully.

アイアンガーヨガは、世界基準の認定試験を通過した認定指導員だけが指導できます。
認定指導員となってからも、常にレベルの保持と向上の為さらに
研鑽(けんさん)することが義務付けられています。
認定指導員でなければアイアンガーヨガの名を使用することもできません。

2020年 12月 クラス スケジュール

2020年 12月  クラス スケジュール
※現在スタジオでのレッスンは、少人数[完全予約]で行っています。

2020/11/03

2020年瀬戸大橋記念公園ヨガレポート

 今年で5回目になる坂出、瀬戸大橋記念公園でのヨガ教室。

40名以上の方々が参加されました。



互いに距離をしっかり取り、静かに集中したレッスンでした。



マスクで表情は読取りにくいですが、身体の動きでどこを意識しているか、

普段意識しては動かさないところを気持ちを込めて動かしているのを感じました。



一年に一度の教室ですが、来年の今頃はもっと開放された穏やかな日々でありますよう。


まずは身体!健康な身体を維持することで、心も頭も(思いも考え方も)揺らぐことなく、穏やかでhappy!!!

日々寒くなってきますが、運動習慣を身につけて、今を元気に乗り切りましょう。











2020/10/27

2020年瀬戸大橋記念公園ヨガのご案内

 2020年11月1日(日)10:00~11:00

瀬戸大橋記念公園 北公園大芝生広場にて今年もヨガ教室を行います。





いろいろな制限や不自由を経験している今、ソーシャルディスタンスを保ちつつ

解放感を味わい、呼吸を意識して、身体を伸ばしましょう。

参加費は無料、予約制です。

マスクの着用をお願いいたします。雨天順延。9:30~受付。

駐車場は東駐車場を利用。

申し込みは電話、FAXにて、氏名、住所、電話番号を下記までご連絡願います。

TEL 0877-45-2344

FAX 0877-45-2419

瀬戸大橋記念公園総括管理 白川さん、山西さん、植田さん

ヨガスタジオ スワスタのメンバーの方は中西まで。





スタジオレッスンについて(最新)

 スケジュール(予約制、5名まで)


火曜日 14:00~15:00(初級)
    19:30~20:30(初級)

水曜日 14:00~15:30(中級)

木曜日 19:00~20:00(初級)

金曜日 14:00~15:00(初級)

土曜日 10:00~11:00(初級)
    13:00~14:15(初級)


★2020年11月より
毎水曜日 14:00~(中級クラス)、毎土曜日 13:00~(初級クラス)は
上記のように時間変更をします。
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レッスン料金(月謝制 or 都度払いドロップイン)
※チケット制度は廃止

  A    タジオレッスン     月謝制     10,000円(月4回)

   B     タジオレッスン    ドロップイン    3,000円

月謝制・・・毎月1日~30(31)日で、4回レッスンに参加する方を対象。
        (5回以上参加する場合、応相談。)
                      
      スタジオ(中西)の都合で予告なく休講した場合を除き、
      天候不順やウイルス感染の拡大などの理由による
      返金等には応じません。
   

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お支払い方法


  A  〈月謝制
・月初め最初のレッスン参加時に、スタジオにて支払い
月初め最初のレッスン参加前までに、指定銀行口座へ振込み

   B    ドロップイン
・レッスン時にスタジオにて支払い


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レッスンの予約方法

[STEP 1]
①   A〈謝制  か   B〈ロップイン  かを選択
      
②選択内容を中西まで連絡(メール、電話等)
 ▶︎  A  の方は必ず連絡してください。  B  の方は任意。 

[STEP 2]
③スタジオ予約 LINEに  イベント 〈レッスン日時〉が
 中西より作成される
 ▶︎各クラスの1週間前くらいに作成されます。
    ↓
④予約したい   イベント 〈レッスン日時〉
 『もっと見る』をタップ
※イメージ画面

⑤『参加』をタップ
      注意    不参加、未定はここではタップしない
     参加メンバーに自分の名前が加わります。
  ひとまず予約完了です!
 ▶︎  A   先のため、  B  方は、先着順での予約となります。
  定員に達し、予約が取れなかった方には、中西より連絡があります。
※イメージ画面


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〈ご注意〉
・予約は前日まで。当日の予約はイベント(レッスン日時)で、予約可能か
 確認してから中西まで連絡してください。
・体調不良など、仕方がない理由で当日キャンセルする場合は、早めに
 連絡してください。
  A  の方は、キャンセルをした場合、他のクラスに振り替えできるか
 どうかはその時の予約状況によります。ご了承ください。

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スタジオレッスンを受ける際の注意事項
・体調が悪い場合はお休みする。(要体温CHECK)
・レッスン開始15分前に入室、終了後は速やかに退室してください。
・入室後、マットや道具に触れる前にしっかり手を洗いましょう。
・一緒にレッスンを受ける方との距離をできるだけとってください。
  (スタジオを広く使用できるよう配慮しています)
・マスクの着脱は、体調・衛生面を考慮しながら各自で調整をお願いします。
  (中西の場合、マスク着用の指導は、酸素不足になり不調をきたすため
     マスクを外す場合は皆さんからの距離をとります)
・大きめのバスタオルを用意し、顔や体をブランケットの上に置く場合、
 そのタオルを使用してください。
・レッスン終了後、使用したマットなどは、次に使う方に配慮し消毒して片付ける。
・不必要なおしゃべりは控え、ヨガの時間を味わいましょう。

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2020/08/17

スタジオレッスン

 スケジュール(予約制、5名まで)


火曜日 14:00~15:00(初級)
    19:30~20:30(初級)

水曜日 14:00~15:15(中級)

木曜日 19:00~20:00(初級)

金曜日 14:00~15:00(初級)

土曜日 10:00~11:00(初級)
    13:00~14:00(初級)


★毎水曜日 14:00~(中級クラス)は75分間です。
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レッスン料金(月謝制 or 都度払いドロップイン)
※チケット制度は廃止

  A    タジオレッスン     月謝制     10,000円(月4回)

   B     タジオレッスン    ドロップイン    3,000円

月謝制・・・毎月1日~30(31)日で、4回レッスンに参加する方を対象。
        (5回以上参加する場合、応相談。)
                      
      スタジオ(中西)の都合で予告なく休講した場合を除き、
      天候不順やウイルス感染の拡大などの理由による
      返金等には応じません。
   

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お支払い方法


  A  〈月謝制
・月初め最初のレッスン参加時に、スタジオにて支払い
月初め最初のレッスン参加前までに、指定銀行口座へ振込み

   B    ドロップイン
・レッスン時にスタジオにて支払い


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レッスンの予約方法

[STEP 1]
①   A〈謝制  か   B〈ロップイン  かを選択
      
②選択内容を中西まで連絡(メール、電話等)
 ▶︎  A  の方は必ず連絡してください。  B  の方は任意。 

[STEP 2]
③スタジオ予約 LINEに  イベント 〈レッスン日時〉が
 中西より作成される
 ▶︎各クラスの1週間前くらいに作成されます。
    ↓
④予約したい   イベント 〈レッスン日時〉
 『もっと見る』をタップ
※イメージ画面

⑤『参加』をタップ
      注意    不参加、未定はここではタップしない
     参加メンバーに自分の名前が加わります。
  ひとまず予約完了です!
 ▶︎  A   先のため、  B  方は、先着順での予約となります。
  定員に達し、予約が取れなかった方には、中西より連絡があります。
※イメージ画面


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〈ご注意〉
・予約は前日まで。当日の予約はイベント(レッスン日時)で、予約可能か
 確認してから中西まで連絡してください。
・体調不良など、仕方がない理由で当日キャンセルする場合は、早めに
 連絡してください。
  A  の方は、キャンセルをした場合、他のクラスに振り替えできるか
 どうかはその時の予約状況によります。ご了承ください。

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スタジオレッスンを受ける際の注意事項
・体調が悪い場合はお休みする。(要体温CHECK)
・レッスン開始15分前に入室、終了後は速やかに退室してください。
・入室後、マットや道具に触れる前にしっかり手を洗いましょう。
・一緒にレッスンを受ける方との距離をできるだけとってください。
  (スタジオを広く使用できるよう配慮しています)
・マスクの着脱は、体調・衛生面を考慮しながら各自で調整をお願いします。
  (中西の場合、マスク着用の指導は、酸素不足になり不調をきたすため
     マスクを外す場合は皆さんからの距離をとります)
・大きめのバスタオルを用意し、顔や体をブランケットの上に置く場合、
 そのタオルを使用してください。
・レッスン終了後、使用したマットなどは、次に使う方に配慮し消毒して片付ける。
・不必要なおしゃべりは控え、ヨガの時間を味わいましょう。

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★★★
最初は以前と比較し、不便や煩わしさを感じるかもしれませんが、このスタイルは本来のヨガ教室のスタイルです。本場、インドではレッスン前にシャワーを浴び、身を清め、教室ではお喋りはしません。ヨガができること、それ自体を楽しみましょう。


★★★
スタジオレッスンが小規模であることと、安全性を重視すると、オンラインレッスンはとても有効です。しかし、スタジオでのレッスンにはそれを超えるものがあります。わざわざスタジオに足を運ぶところからヨガは始まっています。オンラインレッスンとスタジオレッスのバランスをとっていくようにしてください。
オンラインレッスンに興味があるが、自信がない、わからない方は、いつでも中西までご相談ください。

オンラインレッスン(最新)

 スケジュール(予約制、2名~)

しばらくの間、定期的なレッスンはお休みします。
レッスンがある場合は、ブログなどでお知らせします。


レッスン料金

  1レッスン   2,000円



支払い方法 

月末締め、請求書発送後、指定銀行へ振り込みORスタジオにて支払い


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レッスンの予約方法

①オンライン予約LINEに
   イベント 〈レッスンの日時中西より作成される
 ▶︎各クラスの1週間前くらいに作成されます。

※イメージ画面

②予約したい   イベント 〈レッスンの日時
『もっと見る』をタップ

    ↓


⑤『参加』をタップ
      注意    不参加、未定はここではタップしない
  参加メンバーに自分の名前が加わります。
  これで予約完了です!
※イメージ画面

 オンラインレッスンのご利用の流れ〈Zoom編〉
   👆クリック! 
 ▶︎レッスンの予約を入れた後の流れを案内しています。 

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オンラインレッスンを受ける際の注意事項
・何らかの事情でクラスに参加出来なくなった場合や、ネット回線の不良、
 バッテリー不足などでオンラインレッスンに接続出来ないなどの
 クレームには一切対応出来ません。
・お振込み確認後や、参加ID・パスワードを連絡した後での割引や
 返金はありません。
・レッスン開始後の途中参加は出来ません。ご了承ください。

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★ ★ ★
オンラインクラスは、スワスタ初めての試みとなります。
色々と問題点や不自由さが出てくるかもしれませんが、
その都度対応し改善していきたいと思います。
お気づきの点や、ご意見を遠慮なくお聞かせください。

★ ★ ★
オンラインに興味はあるが不安な方や、どのように参加すればよいか
わからない方は、中西までお気軽にお問合せください。
Zoomの使い方について知りたい方は、YouTubeを検索すると
色々な情報が得られます。参考になさってください。


2020/07/20

2020年8月のスタジオレッスン


スケジュール(予約制、5名まで)

火曜日 14:00~15:00(初級)
    19:30~20:30(初級)

水曜日 14:00~15:00(中級)

木曜日 19:00~20:00(初級)

金曜日 14:00~15:00(初級)

土曜日 10:00~11:00(初級)
    13:00~14:00(初級)


★ 8/13(木)~ 16(日)お休みします。
この4日間がお休みでも月4回参加される方は月謝制をご利用ください。

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レッスン料金(月謝制 or 都度払いドロップイン)
※チケット制度は廃止

  A    タジオレッスン     月謝制     10,000円(月4回)

   B     タジオレッスン    ドロップイン    3,000円

月謝制・・・毎月1日~30(31)日で、4回レッスンに参加する方を対象。
        (5回以上参加する場合、応相談。)
                      
      スタジオ(中西)の都合で予告なく休講した場合を除き、
      天候不順やウイルス感染の拡大などの理由による
      返金等には応じません。
   

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お支払い方法


  A  〈月謝制
・月初め最初のレッスン参加時に、スタジオにて支払い
月初め最初のレッスン参加前までに、指定銀行口座へ振込み

   B    ドロップイン
・レッスン時にスタジオにて支払い


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レッスンの予約方法

[STEP 1]
①   A〈謝制  か   B〈ロップイン  かを選択
      
②選択内容を中西まで連絡(メール、電話等)
 ▶︎  A  の方は必ず連絡してください。  B  の方は任意。 

[STEP 2]
③スワスタグループ LINEに  イベント 〈レッスン日時〉が
 中西より作成される
 ▶︎各クラスの1週間前くらいに作成されます。
    ↓
④予約したい   イベント 〈レッスン日時〉
 『もっと見る』をタップ
※イメージ画面

⑤『参加』をタップ
      注意    不参加、未定はここではタップしない
     参加メンバーに自分の名前が加わります。
  ひとまず予約完了です!
 ▶︎  A   先のため、  B  方は、先着順での予約となります。
  定員に達し、予約が取れなかった方には、中西より連絡があります。
※イメージ画面


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〈ご注意〉
・予約は前日まで。当日の予約はイベント(レッスン日時)で、予約可能か
 確認してから中西まで連絡してください。
・体調不良など、仕方がない理由で当日キャンセルする場合は、早めに
 連絡してください。
  A  の方は、キャンセルをした場合、他のクラスに振り替えできるか
 どうかはその時の予約状況によります。ご了承ください。

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スタジオレッスンを受ける際の注意事項
・体調が悪い場合はお休みする。(要体温CHECK)
・レッスン開始15分前に入室、終了後は速やかに退室してください。
・入室後、マットや道具に触れる前にしっかり手を洗いましょう。
・一緒にレッスンを受ける方との距離をできるだけとってください。
  (スタジオを広く使用できるよう配慮しています)
・マスクの着脱は、体調・衛生面を考慮しながら各自で調整をお願いします。
  (中西の場合、マスク着用の指導は、酸素不足になり不調をきたすため
     マスクを外す場合は皆さんからの距離をとります)
・大きめのバスタオルを用意し、顔や体をブランケットの上に置く場合、
 そのタオルを使用してください。
・レッスン終了後、使用したマットなどは、次に使う方に配慮し消毒して片付ける。
・不必要なおしゃべりは控え、ヨガの時間を味わいましょう。

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★★★
最初は以前と比較し、不便や煩わしさを感じるかもしれませんが、このスタイルは本来のヨガ教室のスタイルです。本場、インドではレッスン前にシャワーを浴び、身を清め、教室ではお喋りはしません。ヨガができること、それ自体を楽しみましょう。


★★★
スタジオレッスンが小規模であることと、安全性を重視すると、オンラインレッスンはとても有効です。しかし、スタジオでのレッスンにはそれを超えるものがあります。わざわざスタジオに足を運ぶところからヨガは始まっています。オンラインレッスンとスタジオレッスのバランスをとっていくようにしてください。
オンラインレッスンに興味があるが、自信がない、わからない方は、いつでも中西までご相談ください。