四国電力高松支店さんにて、
女性社員の方を対象にした、ヨガ教室を行いました。
1年に一度、四電健康管理センターさんの方で、
「健康づくり強調月間」行事のひとつとして
運動教室を開催されているということで、
今年はご縁あって、私がヨガの指導をさせていただくことになりました。
やはり、肩こり、腰痛は悩みの種のよう・・・・・・
今回は特に、肩関節、肩甲骨をターゲットに進めていきました。
ベルトや、椅子や、壁といった補助道具を使って、
徐々に変わっていく身体の変化を感じながら、
普段の姿勢を見つめなおし、
正しい姿勢とは?
そして、関節、筋肉の使い方は?
ヨガのポーズを、
日常生活に取り入れられるように行っていきました。
1時間半があっという間にすぎ、
レッスン後の皆さんの緊張がとれた表情、雰囲気、
柔らかく開いた瞳が、とても印象的でした!
1年に1回か・・・・・・
毎週あればね・・・・・・
もっと、仕事の効率あがって
いろんな疾患を早く防ぎ、軽くすることができるんではないかな~
難しいところですね。
でも、私から出向いて、
一人でも多くの方に、ヨガをご紹介できて、
とても実りある時間でした!
ありがとうございました!
でっ!!!
来週は、メンズクラスです!!!
乞うご期待!!!(ふふふ~私がですね~)
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