黄土ヨモギ蒸し体験

２月２７日（土）、２８日（日）
ＹＯＧＡ　スタジオ　ＳＶＡＳＴＨＡにて
黄土ヨモギ蒸し体験会を行いました。

高知のＹＡＹＯＩちゃんと松山のＭＩＫＩさんのお二人に
ヨモギ蒸しとお顔のお手入れ方法などを教えていただきました。

私も今までに２回体験しましたが
かなりの効果を感じました。

黄土ヨモギ蒸しは韓国では６００年以上も前から行われていた、ポピュラーな民間療法。

肛門と子宮の粘膜からヨモギを煎じた湯気を吸収させ、下半身から温めます。

まず、5分間、黄土壺と一体になって
たっぷり湯気を浴びます。
このヨモギの香りがすでに癒し。

そして約３０分、黄土座器に座って
さらさら汗を楽しみます。
ミネラルをたっぷり含んだ汗なので、
後でシャワーやお風呂の必要はなく、タオルで拭くのみ。
ふんふんふん♫鼻歌のＲＩＮＲＩＮ❀

骨盤の底に溜まっている不要なもの（脂）を排出する浄化作用。
下腹部から温め、冷えをとり、代謝をあげる。
３０分座っているだけで、エアロビクス3時間分のカロリー消費。
ヨガの先生的な意見としては
全身浴も、足浴も体験しましたが、
関節周りがとても軽くなり、筋肉も柔らかい状態になります。
次回はヨガの前後にどのくらい動きが変わるか試してみます。
そしてご報告いたします！

気持ちいい汗かいて
ご満悦のおはるこさま♥