Yoga studio SVASTHAでは
レッスンスケジュールに記載されているクラス以外に
スタジオの空き時間に、個人レッスン、2名~4名のグループレッスンを
予約制で行っています。
個人レッスンと聞くと、「難しい?」「ヨガの技術を上達したいためのレッスン?」
「1対1は緊張する~」といろいろ思うかもしれませんが・・・・・
受講される方の希望に応じて進めています。
その日の心身のコンディションによって、
今日はリラックスする方向で!今日は股関節をしっかり動かしたい!などなど。
忙しい毎日で、週に1回のクラスに参加することも難しいかもしれませんね。
家で練習するのも、習慣化するまではなかなかなのも分かります。
ですが、ヨガはご存知の通り、自分のメンテナンスです。
体は着々と老化します。ストレスは蓄積し、その心の疲れが体に現れる。
今、徐々に個人・2~3人のグループレッスンを受ける方が増えています。
このお二人は、月に2回、日曜日の朝、レッスンを受けています。
弱点?が共通していて(^-^)、毎回、自分の発見をし、
健康な未来に向けて、整えています。
以前は、通常の一般クラスに参加されていましたが、
時間の都合がつかなくなっったりで、変更しました。
時には、ヨモギ蒸しとのSETで、さらに、心身ともに緩めています。
アイアンガーヨガの素晴らしい道具の使用も
個々で調整し、無理なくポーズの恩恵を受けています。
質問、会話を交えながら、時に静かに、
貴重な自分のための時間を楽しむ。
いまのところ、
火曜日~金曜日の午前中、金曜日、土曜日の夕方~、日曜日は午前から夕方まで、が
開講可能な時間帯です。(ヨモギ蒸しも含む)
後は、各クラスの前後など。
詳しいことは、中西までご連絡ください。
「明日からダイエット!」のように「明日から、来週から、涼しくなってから・・・」と
思っているうちに、体は錆び付きます。
うまく自分の時間をコントロールしましょう。それもヨガの一部です。
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