でも、楽しいイベントが続きます。
寒さで、体が硬直し、
暖房等で、乾燥し、
この季節は、少しいつもより、
自分をケアしましょう。
レッスンでも生徒さんのポーズをみていると、、自分を含め、
体の歪みが生じやすくなってるなあと感じます。
私が行ってる冬対策、
これは通年ですが、
朝、フルーツをメインに食べ、ビタミンC摂取
これを習慣化させています。
後、苦手な乾燥を、これで↓!
アロマオイルをいれて、空気洗浄!
ちょこちょこっとできる程度で、
毎日続けられるように。。。。。。
健康体で、いい年を迎えましょ。
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