今日のヨガは？

徐々に、自然と、ヨガやりたくなる気候になってきましたね～

さあ、今日はレッスン受けにいくぞ！！！と決めた時から、

今日は、どんなポーズやるんだろ？片足立ちがあったら、今日はどうだろ？頑張ろ！
今日は、ちょっと体重いなあ・・・・ヨガで軽くしよ～
今日は、どんどん動きたい感じ♥
今日は・・・・・・・

すでにレッスン参加する前から、ヨガは始まってますね

自分の体との対話。体調の確認などなど。


そして、クラスを終えて

今日のヨガが、成功した？ならば

シャバアサナした後も、しばらく心落ち着き、静かにいたい感じ味わってる。
頭すっきり、目も開いた(*´∀｀*)
昼間痛かった腰、治ったあ！
深呼吸できたみたい！！！
あのポーズって、体のここに効くんだあ。
なかなか、肩伸びないなあ・・・・もう少し家でもやろう！
翌朝、快腸♪すっきり目覚めた！

終わっても、しばらく体と対話しています。
今日のみなさんは、どんなおしゃべり、自分としましたか？