クラス変更のお知らせ～最新・重要～

中西久美ヨガクラス（ＢＭＡスタジオ内）のスケジュール

以下のように変更いたします。

▼2015年２月より
木曜日  １０：００～ ＣＬＯＳＥ

▼2015年３月より
土曜日  １０：３０～１１：３０（６０分） 入門

　　　  １３：００～１４：３０（９０分） ＢＥＧⅡ

※ 毎月第３日曜日  研修のため休講（変更の場合あり）

入門のクラスは、毎週クラスに参加する、クラスに慣れる、アサナ（ポーズ）を覚える、

基礎的な動きを身につける、徐々に体力をつけていくということを目的にしています。

そして、次の段階、

ＢＥＧⅠ（75分）、ＢＥＧⅡ（90分）のクラスは

一つ一つのアサナを深く理解し動いていく、自分の体を観察できる目を養っていく、

つまり自分をより知るということを目的になされます。

定期的に参加し、自分のペースで、段階を歩んでください。

「私はできてる、できる」「私なんて無理・・・」

こんな思いは捨ててヨガをやりましょう。

新しいスケジュール表は2月より配布させていただきます。

よろしくお願いいたします。