４歳児と３０分、５歳児と４０分
ああだ、こうだと言い合い、笑いあいながら
ヨガを楽しみました。
一年に１回のヨガ教室ですが
徐々にヨガがどういったものか、子供たちも理解しているようです。
姿勢を正して、深呼吸すること
集中すること
やってはいけないこと、やるべきことを意識する
合掌して、深呼吸を始めると、とても静かになります。
このポーズを、ざわつき始めたら落ち着くまでやる。
飛んだり跳ねたり、転がったり。
子ども達の目はまっすぐです。
バッタのポーズ
「バッタってどんなんやったか忘れた～～！」って叫ぶ子もいた(´▽｀)
ブリッジはみんな大好きなポーズ
３回以上は繰り返し、もっともっと胸高く、腕、脚長く。
ちゃんと私の言葉が響いているようです。
「お腹すいた～」「肩痛かった～」「ヨガおもしろい」「先生、また来てね」
ひとりひとりとハイタッチして
私にもみんなの言葉が響きました。
来年も楽しみだ＼(^^＠)／
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