Ｙｏｇａ Ｉｎ Ｂａｌｉ～③～

先日お話した、リトリート（合宿）でのスケジュールは、

朝、5時起床。

5時30分～6時、（メディテーション）瞑想。ちょうど終わったころ、目の前にＳＵＮＲＩＳＥ!!!

6時～7時、プラナヤーマ（呼吸法）。気持ちいい空気をいっぱい取り入れて。

1時間休憩、Ｔｅａ　Ｔｉｍｅ。私はパス。お腹からっぽでアサナに臨むため！

8時～10時　Ｙｏｇａアサナ。自然と一緒に動いてる感じ。

10時半～朝食。いちばんおいしかった。

毎回、焼き立てパン＆フルーツ＆ヨーグルト＆フルーツジュース、コーヒー。

ここで、驚きますよ。

なんと、だいたい朝食終えたら、11時過ぎ、だらだらおしゃべりしてたら11時半。

なのに、なのに～～～～～

12時30分　　ランチ!!!信じられない。。。。。ヨガの合宿で。。。。。。

もっと信じられないのが、ほとんどみんなが、食べてたこと。

私はパ～～～～ス！無理です。

参加者も口々に「変なスケジュールだ。もっと時間を考えて欲しい」と言ってるわりに、

食べちゃってるやん。なんでなん。。。。

私、自分ペース貫き、一人、↑の部屋や外やらで、本読んだり、昼寝してたら、

「Ｉｓ　ｓｈｅ　ｈａｐｐｙ？」って、先生が心配してくれたらしい・・・・・・

違うんだ、先生。

「先生、心配しないでください。私は、自分ペースで、充分ｅｎｊｏｙしてます」

先生微笑む。私もｓｍｉｌｅ。

しかし、外国の方々は、やっぱ元のからだ自体が違うって。

大きいよ。すべて。

さっきまで食べてたと思ったら、いきなり、水着で、プール飛び込むし。

わたしゃ、マネしないよ。

体調くずして、ヨガできなくなったら、それこそ、Ｕｎｈａｐｐｙだ。

私なりのリラックス、そしてＥＮＪＯＹ。

ちょっと見えないかも。ここで、毎日、トレーニングしました。

壁ないでしょ。

だから、急に、雷雨、暴風雨起きた時には、

水浸しです。

私は、いつも、先生の真ん前、外にいちばん近いところにいました。

小さいし、先生の英語を聞き漏らさないよう。

だからあああ、真っ先に？思いっきり、全身で雨と風を受けとめ、

ある種の苦行、滝に打たれてるのと一緒。

先生も先生で、雨振り込んでくると、中に中に移動する・・・・・・・

ここで、風邪ひいたらどうしてくれるんじゃ。

正直思いました。でも、こんなんに負けてどうするんじゃとも思いました。

いい経験です！

本題に戻り、

ランチ後は、それぞれ、自由。

夕方、4時～6時　ＹＯＧＡアサナ。

終わったころ、ＳＵＮＳＥＴ。目の前、夕焼け、夕日（雨季だから微妙な感じで）

シャワー済ませて、

7時半～ディナーです！

インドネシア料理だったり、アメリカン、イタリアンだったり。

大皿に、どんどん。好きなだけお皿にとって。

大きなテーブルをみんなで囲み、おしゃべりとともに。

小食を貫きました。ちょっとヘビーな味だったから。

と、思うと、味のないものがあったりで、

「塩、しお～～～」振り掛けて食べてました。

デザートが楽しみだった。味的に安心して食べられるし～～

だが・・・・アメリカかってくらいのサイズ。食べたいだけ食べ、

だらだらお茶飲んで、

後、することない。

電気も徐々に消えていく。

従業員も帰り支度始めてる。

部屋に戻り、ベッドにはいる。

なんと10時前だったりする。

こんな生活、日本じゃありえない。

読書してても、早起きのおかげで、

ずどんと眠りにつく。

こんな合宿生活でした。

こういう生活をしていると、

みるみる体は整いますね。

肌の調子もＧＯＯＤ！関節も普段以上になめらか～。

一年に一度のご褒美です。

続く（ひっぱるとも言う）

～クイズ～今回の写真の中で、ある動物が写っています。さて、どこに、なにがっ！！！