塩江おとなの縁日～ＹＯＧＡ&ＬＩＶＥ～

２０１４年９月１４日（日）

塩江、ホテルセカンドステージさんにて

「塩江おとなの縁日」をやります！

いろいろなＷＳ、お店が集まります。

今日は、その中から２つ、ご紹介～

まずは

私、中西久美によるヨガクラス～Ｋｕｍｉ　Ｙｏｇａ～

「アイアンガーヨガで全身を伸ばそう」

１０：００～１１：１５（75分）

世界的に愛され、学ばれているアイアンガーヨガ。

特徴は、アライメント（正姿勢）を重視し、それを意識してアサナ（ポーズ）をする。

補助道具を使用することで、その人のコンディションに応じて練習することができる。

アサナひとつひとつに繋がりをもたせることで、徐々に身体を強くしたり、柔軟にしたり、

心が落ち着いたり、元気になったりするようにレッスンが組み立てられている。

今回は、アイアンガーヨガがまったく初めての方～すでに学んでいる方、

すべてのレベルの方を対象とします。

基礎の立ちポーズから始めていきます。日頃の運動不足を解消しましょう。

そして、自分の体のこと、知りましょう、対話してみましょう。

ヨガは体の柔らかい人のためのもの、ではありません。

本来持っている体の機能を整えるものです。

そして自分の内側に目を向けることで、ストレスを減少し、Ｈａｐｐｙになる。

この朝のクラスは

10分前、９時５０分には集合してください。

スペシャルタイムが用意されています(^-^)

イェーイ青木さんによる読経体験!!!

5分程、お経を声に出して読み、ヨガに向かいます。

「声を出す」ということは、呼吸法でもあり、

緊張を解きほぐす効果があります。

 

そして！

お昼からのＫｕｍｉ　Ｙｏｇａは

「ペアヨガ」　１３：００～１３：４０（40分）

二人組でポーズを行います。

お友達と、ご夫婦で、親子（年齢によっては難しい場合があります、ご相談ください）で

ご予約ください！

 

 

二人で息合わせて、エネルギーを共有しよう

 

 

ひとつの目標に向かって、2人でポーズをする

 

 

 

このクラスも初めての方～すでにヨガを学んでいる方、すべてのレベルで参加可能です。

 

Ｋｕｍｉ　Ｙｏｇａ参加希望の方は

 

 

９月１１日（木）までに

お電話か

このブログの問い合わせフォーム

あるいは

oshiroyoga93@gmail.comにメールにてご予約ください。

 

参加費（当日集金します）

　１０：００～のクラス　2000円

　　　　　　１３：００～のクラス　2000円（2人で）

 

 

 

用意するもの

 

ヨガマット（レンタルあり、1枚200円要予約）

ヨガベルト（お持ちの方のみ）

水分補給用ドリンク

動きやすい服（Ｔシャツ、短パン、ジャージなど）

 

 

体調に関して気にかかることは、はじめにお申し出ください。

ヨガは裸足で行います。

 

さて、次にご紹介するのは

 

先ほど名前が出ましたイェーイ青木さん!!!

 

知る人ぞ知る、お坊さんであり、アーティストである方。

 

私、電話で少しお話しただけなんですけど、

その時の印象は物静かな感じで・・・・・・・

ギター一本でアコースティックな曲かなんかと思いきや！

 

お手数ですが

YouTubeにて検索願います(￣ー￣)

 

私、ひっくり返りましたっ(^^;

当日、投げ銭用意して

みんなで弾けよ～～～～♪♫♬

 

イェーイ青木

 

「投げ銭ＬＩＶＥ」１１：００～１２：００（予約いりません）

 

お昼ごはんに！イェーイ青木特製カレー販売します。

限定５０食　６００円（当日、早いもの勝ち）

 

 

 

 

 

 

次々と参加ＳＨＯＰのご紹介をして参りますので、

次回のブログ、お楽しみに(^.^/)))

 

 

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