約2年、毎週、木曜日、18時から1時間
薬王寺さんにて
2名でのヨガクラスやっています。
70代、80代からのヨガ体操デビューのご婦人方(*´∀`*)
生まれて初めての運動らしい運動
運動がいいのは分かってても、何をどうしたら、どこへ行けば???
一人のご婦人の娘さん(現寺ヨガの生徒さん)からのご依頼で、小さなクラスが始まった。
私も初めての経験。
ともに時間かけて、クラスが出来上がりました。
時々は世間話で脱線します。
でも、一人暮らしで、誰とも会話しない毎日。
話すことも、呼吸と同じ、運動と同じ。ヨガだと思う。
どうですか?このポーズ!
スプタ・パーダングシュタアサナⅠ
基本ばっちりでしょ!!!
毎週毎週欠かさず練習しました。
最初は足あげただけで、足裏やふくらはぎがつりました。
今は、呼吸とともに動いています。
終わった後は、すっきりして、体がポカポカして、ご飯が美味しいみたいですよ♪
今年は、このクラス、もう少~~~しふくらませていこうと思っています。
仲間増やして、ゆるゆる、ちょっとワイワイ、やろうかなあと思っています。
ヨガのスタートは、いつからでも早くない、遅くない!
やりたい気持ち湧いてきた時が、その人のベストな時です!!!
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