スワスタはレッスン30分前から入室OKです。
ヨガに向かう準備をそれぞれで始めましょう。
何を練習すればいいのか・・・・・
初めはわからないものです。
昨日の疲れや、仕事の疲れが残っているのなら、マットの上に横たわり、
背骨を伸ばすポーズ。
シャバアサナでもいいです。スプタウィーラアサナを背中の下にボルスターや毛布を置いて、体を回復させましょう。
スタンディングポーズで脚をしっかり伸ばすことで、体がすっきりします。
そして、やる気!元気!が出てきます。
苦手なポーズにじっくり取り組むのも、もちろんいい。
「間違って練習したらいけないと思って、やりません」なんていうこともよく聞きます。
が!ヨガは実践することです。
練習することを練習してみましょう。
わからなければ、私に聞いてください。喜んでご質問に応じます!
ヨガに向かう準備をそれぞれで始めましょう。
何を練習すればいいのか・・・・・
初めはわからないものです。
昨日の疲れや、仕事の疲れが残っているのなら、マットの上に横たわり、
背骨を伸ばすポーズ。
シャバアサナでもいいです。スプタウィーラアサナを背中の下にボルスターや毛布を置いて、体を回復させましょう。
スタンディングポーズで脚をしっかり伸ばすことで、体がすっきりします。
そして、やる気!元気!が出てきます。
苦手なポーズにじっくり取り組むのも、もちろんいい。
「間違って練習したらいけないと思って、やりません」なんていうこともよく聞きます。
が!ヨガは実践することです。
練習することを練習してみましょう。
わからなければ、私に聞いてください。喜んでご質問に応じます!