苦手・・・・

たくさんあるヨガのアサナ（ポーズ）。

好きなアサナは何ですか？

私は、今は、ウッティタ・トゥリコーナアサナ（三角のポーズ）

ウールドゥワ・ダヌラアサナ（ブリッジ）かな・・・・・

苦手なポーズは？

ウィーラバッドゥラアサナⅢ（Ｔ字バランス）

シルシャアサナ（三点倒立）・・・・・・・

日々の練習で、苦手なポーズは避けてしまいがち

思うように動かない体に苛立ち、焦り

満足感が得られない

つい、口が先に動く

言い訳する

完全なるエゴ。

苦手なポーズは、その人にとって必要なポーズなんだろうな。

足りていないところ、

改善点を教えてくれるポーズ。

だから、エゴを捨てて

じっくり向き合っていけばいい。

そういえば、

去年は苦手としてたポーズ、

今はそうじゃないこともある！

自分の体と思考を変えるチャンスなんだと思って、

苦手なポーズと

ちょっとづつ仲良くしていきましょ。