自己探求

ヨガの考えでは

「物事の結果には、原因がある。」

ポーズをしていて、腰が痛い、肩が辛い、心地よく伸びない・・・・

必ず原因があります。

それを先生が直してくれるまで待つ？
諦めて、「私の体は無理」って思う？

ここからがヨガだと思っています。

自分観察。
客観的に見ていく。
見る目を養う。

私は、ターダアサナにもう一度意識を戻してみます。

そして、思考します。

まず、足裏から。

土踏まずがないから、脚が上に引き上がらないんだ。

膝の向きが、足先と揃っていないようだ。

気がついたら、直してみます。

そこで、心地よさ感じたら、成功したと、喜んでいます。

ヨガが単なる体操、スポーツでないこと。

「ヨガという世界に旅にでた旅人」と、ヨギーは例えられます。

自己探求の長い長い旅です。

長い旅だから、途中で疲れたら、休みます。
いい景色が目の前に広がったら、それを喜びます。

一人旅を、自分でプロデュースして、大いに楽しみたいですね♪

体だけでなく、自分の内側への旅
来年も続けていきましょう。