瀬戸大橋記念公園ヨガレポート

2019年、今年最後のイベント、OUTSIDEのヨガレッスン。

坂出、瀬戸大橋記念公園ヨガ。

11月4日（月）秋晴れの中、とても清々しい気持ちで終えることができました。

今回が4回目。１年に１度のレッスンです。

この時だけお会いする方もたくさんで、それが私の楽しみのひとつでもあります。

まず、大地に体を預けて
空を見て、空間に慣れていきます。
これは外でのヨガで大切なことです。解放感を味わうということ。

手と足を使って、体を伸ばします。
今回のテーマは、体の側面を伸ばすこと。

膝を曲げる。股関節も足首も連動して曲がります。
脚はどう動き、お尻はどこへ向かうか。
顔が？？？になるポーズのひとつです。

腕や脚がしっかりと広がり、伸びていますね。
自分の限界を知り、無理なくその限界を広げていきます。

みなさんの腕が橋のようにつながっています。
流れが見えるいい動き！

今回は目に美しい秋空の青、ふわふわした白い雲、暖かい太陽の光。
ちょうどいい涼しさの秋風。
自然すべてがヨガをするための空間をプレゼントしてくれました。

日常ない動き。挑戦する心。辛いけど、ちょっと頑張ってみる。

公園のスタッフの方々も後ろで真剣に動いていらっしゃいました。

光がからだに染み渡っているかのよう。

バランスのポーズ、集中することを楽しみます。
自分のからだと心とのバランスです。

できると嬉しい。
できないと悔しい。ここでもうちょっと頑張ってみようとする心を素直に受け止めて。

さあ！最後にしっかりと空に顔をむけて、この青さを目に焼き付けます。そして、おおきな空間に向かって大地から伸びて広がることを感じます。

All photo by mademoiselle Chiemi ★THANKS！

毎日はいろいろで、元気な時もそうでない時もあって、でも思い返すと一年元気に過ごすことができて、こういった時間を楽しむことができた！それだけでHAPPYです！ね！

疲れた時はこの日を思い出してみてください。
そしてまた来年の今頃、ここでしかできないヨガを一緒に楽しみましょう！

主催していただきました瀬戸大橋記念公園のスタッフの皆様、参加された皆様、ありがとうございました。