初心者&初級者

初めてヨガをする。

その地点では、だれでも、初心者です。

指導者が言う通りに動いている・・・・・・つもり。

「まっすぐ立つ。足を揃えて、つま先をまっすぐ前に伸ばす。」

そう言われても、足は外を向いている。

「骨盤をまっすぐ、正面に向け、左右を平行に。」

骨盤ってどこ？

「足を１ｍ広げます。」

３０ｃｍしか広げていない。でも、それに気づかない。

「目で見て確認します。」

ちらっと見ているようだが、直さない。

これが・・・・・・

レッスンに定期的に参加し、

丁寧に、好奇心を持って自分に集中し、自分を観るということがわかってくると、

まっすぐ立つ時、自分で足の向きをチェックするようになります。

足はきちんと、１ｍ広がるようになります。

足、脚、骨盤、背骨、頭を一直線に揃えるように、

頭と心と体を使って、ポーズに臨むようになります。

もう、初級者です。