体の歪みを調整するためのヨガ。
土台である足から、日々、ケアと修正。
いやいや～～
根深いです・・・・・
ずっと、学生時代からスポーツを続け、
大人になってもシューズの中で丸くなった足裏、足指・・・・
指を開く練習して、小指もだいぶ伸びてきたと思っていたけど
夏の終りから、今、やっているのは
これ↓
指の間にスティックを差込み
立つ!!!
衝撃でした!!!
痛くて痛くて、立っていられない。
これで歩く。
普通に歩けない・・・・・
これでポーズをやった。
涙ちょちょぎれﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
毎日やって、歩くことはできるようになったが
まだまだ不自然、長時間は無理ｲｲｲｲｲ
さあ、ﾎﾞﾁﾎﾞﾁやっていこ～～～～
私も外反母趾様の装具を付けて寝てますが、やっぱり辛いのか、夜中に外してしまってます(´Д｀;)けど、装具外したあとの足の広がりにはびっくりしますね。足袋型の靴下とか、効きますかねー(°д°)
返信削除ひろちゃん！その装具つけて、家でポーズやってみてください。最初は痛いかも。
返信削除でも、土台の広がりの大切さがわかってきますよ～。足袋型、効果あるかといわれれば、
そこまで試したことないけど、でも、小さなケアとしてね！早め早めに治していきましょう。
お互い、体、資本の仕事してるしね！