自分のこと

ヨガは己を知ることと教えられています。

まずは、外側の、自分の体を知ります。

そのためには、謙虚に、思い込みを捨て、他人と比較しないことが必要だと思います。

自分は、このポーズはもうちゃんとできている。

そう思っていても、道具を使って正確に練習すると、驚くことが多々・・・

まっすぐ立っているかどうか

壁にかかと、お尻、背中、後頭部をつけて立つ。

右のふくらはぎと、左とで、

壁についているところが、左右対称か。

静かに観察しないとわかりません。

脚の指、一本一本がきちんと、その付け根から開かれているか。

そこが開いたら、かかと、ふくらはぎ、膝裏、腿がどう変わるか。

我々の体はすごいです。

すべてがコミュニケートされると、だんだん整ってきます。

基本のポーズを、繰り返し繰り返しやる意味が、徐々に分かり始めます。

レッスン中、なぜ、同じところを注意されるのか。

注意されている本当の意味が、まだ理解されていない。

もしくは、意識が自分に集中していない。

どこもかも、気持ちいいと思えるように、

ポーズを行いたいですね。

そうなるように、ヨガやっていきましょう。

いっぱい、自分を観て、考えて、動いてみよう。