いつからでも

約2年、毎週、木曜日、18時から1時間
薬王寺さんにて

2名でのヨガクラスやっています。

70代、80代からのヨガ体操デビューのご婦人方(*´∀｀*)

生まれて初めての運動らしい運動

運動がいいのは分かってても、何をどうしたら、どこへ行けば？？？

一人のご婦人の娘さん（現寺ヨガの生徒さん）からのご依頼で、小さなクラスが始まった。

私も初めての経験。
ともに時間かけて、クラスが出来上がりました。

時々は世間話で脱線します。

でも、一人暮らしで、誰とも会話しない毎日。
話すことも、呼吸と同じ、運動と同じ。ヨガだと思う。

どうですか？このポーズ！

スプタ・パーダングシュタアサナⅠ

基本ばっちりでしょ!!!
毎週毎週欠かさず練習しました。

最初は足あげただけで、足裏やふくらはぎがつりました。

今は、呼吸とともに動いています。

終わった後は、すっきりして、体がポカポカして、ご飯が美味しいみたいですよ♪

今年は、このクラス、もう少～～～しふくらませていこうと思っています。

仲間増やして、ゆるゆる、ちょっとワイワイ、やろうかなあと思っています。

ヨガのスタートは、いつからでも早くない、遅くない！

やりたい気持ち湧いてきた時が、その人のベストな時です！！！