食とヨガ

先日、知り合いに誘われ、
ある薬局で4ヶ月に1回行われる、血流チェックに行ってきました。

顕微鏡みたいな機械に、薬指を置いて、
その数ミリ程度の皮膚から、毛細血管が映し出されます。

その血管の末端まで、見えました。髪の毛のようなもの。実際、毛細血管は、髪の毛の１０分の１程度の細さとか。

血流がよいと、血管はまっすぐなマッチ棒のように伸びているとのこと。直毛ですね。

血流が滞ると、毛細血管は、ねじれたり、ぐるぐる巻きに・・・・・。天然パーマか寝癖。

結果は、ヨガの成果です！まっすぐな血管がぴ～～んと先まで伸びてました！

見ていただいた先生「ほほ～～～～！」

私「毎日、逆立ちしてます！」

先生、再び、「ほほ～～～～！」

ただっ!!!
ここで、問題発見。

先生「水分が多い・・・・・・」
私「えっ？どういうことでしょう？」

先生「むくみますか？トイレの回数は？イライラしますか？酸性体質？」
いろいろ質問が飛び交いました。

思い当たるところ、なし。

先生「食事は？野菜をよく食べますか？」
私「はい。ほとんど、野菜です。」

先生「ああ！塩の取りなさすぎですね！」
私「へ？？？」
先生「それと、カルシウム不足！今、とても忙しいでしょう？睡眠不足でもある。」

私、ぴ～～～～～んときた!!!!

おっしゃるとおりだ。

ここ数カ月、野菜サラダが主食。カリウムの摂り過ぎ！昔から、塩に弱く、少しの塩分でも、舌に残る。ナトリウム不足。
カルシウム・・・・・いりこ、じゃこ、海藻など、しばらく見てないぞ！

レッスンの時間に合わせて、食事をするため、最近特に食事のバランス、悪すぎだ！

腎臓が疲れてる。

水分が体に残りすぎて、冬の寒さに弱い。酸性体質になってしまい、蚊に好かれてたんだあ(ﾉﾟοﾟ)ﾉ　ｵｵｫｫｫ-

さあ、すぐに、カルシウムとって、食事の内容考えよう。液体のカルシウムも購入し、試しました。
即効性大です。ここ数日、肩甲骨下に感じていた違和感、翌朝からなくなったあ(^O^)!

次の検査は、9月。

サラダたべるのでも、上にちりめんじゃこ、ひじき、海藻をのせて食べればよいし、
塩もいい塩を使って、ナトリウム摂取です。（先生のアドバイス！」）

いいタイミングで、教えていただきました！ちょっと、中から疲れていたので。
その上、検査行く前に、Ｋａｚｕｅさん手作りの塩麹も頂いた！Ｔｈａｎｋｓ！

生活全般、ヨガ（バランス）。反省です・・・・・・。