高松城～お城ヨガ

明日、８月1日（金）

 

早起きして、

 

玉藻公園にて

 

ヨガしましょ～～

 

 

西門（クレメント側）が5時半に開きます。

（駐車場はヨガの時間はまだ閉門しています）

 

入園料250円払って（年間パスポート1200円あり）

桜の馬場目指してください。

 

道の所々に小さな看板があります。桜の馬場→みたいな。

 

到着したら、公園の方がいらっしゃるので、ヨガ参加費500円をお支払い願います。

 

マットがない方は、ゴザを借りてください。

 

6時から、ゆっくり始めていきます。

 

まったく初めての方も大丈夫です。

 

がむしゃらに動くのではなく、徐々に自分のからだ、ひとつひとつを目覚めさせていくように。

 

 

 

そして呼吸。

ゆっくり吸う。ゆっくり吐く。

 

水分補給できるよう、そしてタオルなどもご用意くださいね。

 

最後は、大地に身を投げ出して

休みます。

 

そして、明日、一日を元気に　パワフルにすごしましょ＾＾

 

お待ちしております。

（雨天時はお休みです。天気のあやしい時は無理せず、お休みしてください。）