2019年、今年最後のイベント、OUTSIDEのヨガレッスン。
坂出、瀬戸大橋記念公園ヨガ。
11月4日(月)秋晴れの中、とても清々しい気持ちで終えることができました。
今回が4回目。1年に1度のレッスンです。
この時だけお会いする方もたくさんで、それが私の楽しみのひとつでもあります。
まず、大地に体を預けて
空を見て、空間に慣れていきます。
これは外でのヨガで大切なことです。解放感を味わうということ。
手と足を使って、体を伸ばします。
今回のテーマは、体の側面を伸ばすこと。
膝を曲げる。股関節も足首も連動して曲がります。
脚はどう動き、お尻はどこへ向かうか。
顔が???になるポーズのひとつです。
腕や脚がしっかりと広がり、伸びていますね。
自分の限界を知り、無理なくその限界を広げていきます。
みなさんの腕が橋のようにつながっています。
流れが見えるいい動き!
今回は目に美しい秋空の青、ふわふわした白い雲、暖かい太陽の光。
ちょうどいい涼しさの秋風。
自然すべてがヨガをするための空間をプレゼントしてくれました。
日常ない動き。挑戦する心。辛いけど、ちょっと頑張ってみる。
公園のスタッフの方々も後ろで真剣に動いていらっしゃいました。
光がからだに染み渡っているかのよう。
バランスのポーズ、集中することを楽しみます。
自分のからだと心とのバランスです。
できると嬉しい。
できないと悔しい。ここでもうちょっと頑張ってみようとする心を素直に受け止めて。
さあ!最後にしっかりと空に顔をむけて、この青さを目に焼き付けます。そして、おおきな空間に向かって大地から伸びて広がることを感じます。
毎日はいろいろで、元気な時もそうでない時もあって、でも思い返すと一年元気に過ごすことができて、こういった時間を楽しむことができた!それだけでHAPPYです!ね!
疲れた時はこの日を思い出してみてください。
そしてまた来年の今頃、ここでしかできないヨガを一緒に楽しみましょう!
主催していただきました瀬戸大橋記念公園のスタッフの皆様、参加された皆様、ありがとうございました。
坂出、瀬戸大橋記念公園ヨガ。
11月4日(月)秋晴れの中、とても清々しい気持ちで終えることができました。
今回が4回目。1年に1度のレッスンです。
この時だけお会いする方もたくさんで、それが私の楽しみのひとつでもあります。
まず、大地に体を預けて
空を見て、空間に慣れていきます。
これは外でのヨガで大切なことです。解放感を味わうということ。
手と足を使って、体を伸ばします。
今回のテーマは、体の側面を伸ばすこと。
膝を曲げる。股関節も足首も連動して曲がります。
脚はどう動き、お尻はどこへ向かうか。
顔が???になるポーズのひとつです。
腕や脚がしっかりと広がり、伸びていますね。
自分の限界を知り、無理なくその限界を広げていきます。
みなさんの腕が橋のようにつながっています。
流れが見えるいい動き!
今回は目に美しい秋空の青、ふわふわした白い雲、暖かい太陽の光。
ちょうどいい涼しさの秋風。
自然すべてがヨガをするための空間をプレゼントしてくれました。
日常ない動き。挑戦する心。辛いけど、ちょっと頑張ってみる。
公園のスタッフの方々も後ろで真剣に動いていらっしゃいました。
光がからだに染み渡っているかのよう。
バランスのポーズ、集中することを楽しみます。
自分のからだと心とのバランスです。
できると嬉しい。
できないと悔しい。ここでもうちょっと頑張ってみようとする心を素直に受け止めて。
さあ!最後にしっかりと空に顔をむけて、この青さを目に焼き付けます。そして、おおきな空間に向かって大地から伸びて広がることを感じます。
All photo by mademoiselle Chiemi ★THANKS! |
毎日はいろいろで、元気な時もそうでない時もあって、でも思い返すと一年元気に過ごすことができて、こういった時間を楽しむことができた!それだけでHAPPYです!ね!
疲れた時はこの日を思い出してみてください。
そしてまた来年の今頃、ここでしかできないヨガを一緒に楽しみましょう!
主催していただきました瀬戸大橋記念公園のスタッフの皆様、参加された皆様、ありがとうございました。
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