気候がよくなると、入会希望の方が増えてきます。
体を動かそうと、心と体が思うからでしょうね!
一つのレッスンには、様々なヨガ歴の方が集まります。
ヨガ1年生、半年、2~3か月、しばらくぶり、ごく最近・・・・・・・
そんな環境で、初めて前屈した。
私だけが手が床につかない、膝が曲がる、脚が震える。
ここで、心が折れる?
自分を否定する?
NOですね!
ヨガを始めて、まず学んでいくこと。
それは、人と比べない。自分を知る、よく観る。
前屈ができないからといって、ヨガを始める前に日々、へこんだ?
クラスを受けて、他人と比べてしまったから、生じた思いですね。
ヨガのポーズは、今までの自分の身体、姿勢、思考の癖を反映したものでもあります。
じゃあ、これから、「脚がもっと伸びるように、日々がんばろっ!」
「週に1回はレッスン来るように、スケジュール管理してみよう」
「呼吸を意識しよう」
そうして、やったことが、やっただけ反映します。
たくさんを期待しないで。
やったことが、そのまま返ってくる。
確実に、そしてしっかりと。
毎日練習したら、早く柔軟になるかもしれない。
やりすぎたら、痛めるかもしれない。
自問自答しながら、ヨガを続けていきましょう。
生活の一部として!
後、初心者の方に必要なことは、ひとつひとつのポーズを覚えていくこと。
ポース名、手順、形です。
徐々に階段を昇っていこう、あなたのペースでね!
0 件のコメント:
コメントを投稿