「走る」トレーニングを積んでいる女性がいます。
自分の意志で、走ることを始め、
レースに挑戦することになりました。
彼女が私に「ヨガをやってなかったら、走ることはなかった」と言ってくれた。
その時は、なんだか嬉しかった！
今日、レッスン後、のんびり寝っころがって、
ふと、その言葉が浮かんできた。
「走る」という運動。
筋肉も関節もすべて総動員して、全身運動。
呼吸のリズムに合わせ、それを続ける。
自分への集中をゴールまで継続。
自分の心と体との調和を保つ努力。
そうか！
走るってヨガだ！
Ｂｏｄｙ＆Ｍｉｎｄ＆Ｂｒｅａｔｈ
彼女が走ることを選んだ意味が、すんなり私にはいってきた。
実際そうなのか、本人に聞いたわけではないから
あくまでも私の考えですが・・・・・・・
これまでのトレーニングでも、様々な葛藤があったかもしれない、
それを自分のなかで、調整していき、
そして、ゴールに向かってる。
応援しています！
走ることが、もし、こころとのバランスなら
後は、楽しむ心が、体を軽く、エネルギーいっぱいにさせるはず!!!
ゴールの後は、たくさんのプレゼントが待っていますね。
それだけの努力に応じたプレゼントが。
ＥＮＪＯＹ！
初フルマラソンの大阪マラソン…無事完走できました(*^^)v
返信削除私が フルマラソンにチャレンジできたのは ヨガによるところが大きい…レースの間 苦しいとき 自分の身体の内面を見つめ 自分の身体と対話。体幹 肩甲骨を意識して 無理のない呼吸…レースに至るまでも ハードな筋トレはしてなくて 基本的にＢＭＡのヨガレッスン。ＢＭＡのみなさん。静かな時間でも 確実に筋肉 ことインナーマッスルは鍛えられてると自信をもってください。ヨガを通して自分とまっすぐ向き合うことは 精神的にも身体的にも大きくプラスになりますね。本当に苦しいときも できるだけ平静心でいられるような…
私も まだまだえらそうなこと言えるような分際ではありませんが ただ言えるのは ＢＭＡのヨガと出会えてよかった…そしてまだまだ続けていかなきゃ…ってこと。
ＢＭＡのメンバーさんは どの方も 素敵です。そんな仲間に囲まれて そして 夢だったフルマラソンの完走もできて また次のステップに進めると ワクワクしています。
駆け出しランナーさま
返信削除すごいメッセージをいただき、読んでて胸高鳴りました！
ヨガって本当に我々の生活にリンクします。肉体的にも精神的にも・・・・それを実感したら、ヨガは自分の一部になる、ずっと続けたい、もっとヨガを知りたいと願うようになる。同じ思いを共有できて、とても嬉しいです。また、次のレースに向けて、日々のトレーニングは、歩くペースでやっていきましょう！ＢＭＡメンバーさんも、完走を喜んでいるはず！心から！
おめでとうございます。そして、今は十分休んでくださいね
ヨガ中西より