すみません。また、こつこつやっていきます<(_ _)>
今年2月に体験した韓国の民間療法、ヨモギ蒸し。
最初の感想は、顔のハリがよくなった！一日中、寒い２月でもポカポカしてる。
そこで３月より道具を購入し、まずは自分で毎日続けてみて、観察をしていきました。
この７月まで、ほぼ毎日行っています。
一番驚いた変化は、生理が若返りました。
私は今年で５０歳になり、生理の老化は仕方がないものと思っていましたが、
劇的に生理がデトックスとして、また機能し始めました!!!
そして、ヨガの練習に必要のない化粧をできるだけしたくないと考えていて、
肌のハリ、モチモチ感はなかなか満足しています。
一日の終わりに、黄土座器に座ると、
温泉に入った時のように、「ぷは～～～(´▽｀)」と内なる声が出ます。
関節が緩み、つるつるの汗がでるので、心地よい！
生徒さんにもご案内をしていますので、みなさんの声を拾ったところ、
やはり生理のトラブルの軽減、解消が圧倒的に多い。
そして、全身が緩んで緊張が取れる、肌の調子がよくなる、体がスッキリする、温かいなどなど。
スタジオに来て、一時間以内で終わります。
ぜひ、一度体験してみてください。
手順をザッと説明します。
まず、衣服は下着も含め、脱ぎます。そして、マントを着ます。
水分を取り、お手洗いも済ませておきます。
遠赤外線効果のある黄土で作った座器、壺を使用しています。
壺の中には、ヨモギを含む各種の漢方薬草が入っており、そこにお湯を投入して、
電熱器で沸かします。ここで、すでに、香りで癒されます。
座器に座り、この丸い穴から、薬草の成分を含んだ蒸気を粘膜や皮膚から吸収させ、
血液循環をよくし、新陳代謝ＵＰ、低体温改善、免疫力ＵＰ、疲労回復などの効果を得ます。
体の前にまず、美顔です。約5分間。マント着用↓
マントの中は↓（ここでは服を着てます）
約5分、穴に顔を近づけ、目、鼻、口（舌）の粘膜に蒸気を吸収させ、目の疲れを取ったり、鼻の通りをよくしたり、肌の調子を整えたり。
そのあと、Ｂｏｄｙ、約３０分。
温度調整できますので、自分の気持ちいい温度で、
ただ座るだけ。なのに、カロリー消費はエアロビ3時間分とのこと。
時々、肛門、膣の引き締め運動を行うと、骨盤内の内臓の位置が引き上がり、お尻が締まります。
生理中、妊娠中は使用できませんが、足浴は可能です。
ペースメーカー、高血圧の方（入浴ができない方）は医師にご相談の上で。
アレルギーの方は、パッチテスト後にご使用ください。
最後は余熱で３～５分、再度美顔を行い、仕上げます！
使用後はあまり冷たい物をとらず、できれば静かに過ごしましょう～。
若干、漢方の香りが残りますが、その余韻も楽しんでください。
スタジオでは、レッスンのない時間に予約を受け付けております。
所要時間約一時間。汗を拭くためのタオルのみご用意ください。
ヨガをする場合は、レッスン後がおすすめですが、体の硬い方は、レッスン前にヨモギ蒸しで体をゆるませるのもいいかも。
今年の夏は猛暑らしいですね。その分、冷房で体は冷えます。
夏のケアが、秋に移る時、そして冬の体調に影響すると思います。
ヨガとともに、副作用のないヨモギ蒸しで、からだの中から健康を保ってください。
ご予約、ご質問は中西まで。直接口頭で、メール、電話にてお願いいたします。
キャンセルは前日までに。
一回２５００円。
初回２０００円。2週間以内のご予約２０００円。
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