個人・少人数グループレッスンについて

Ｙｏｇａ　ｓｔｕｄｉｏ　ＳＶＡＳＴＨＡでは

レッスンスケジュールに記載されているクラス以外に

スタジオの空き時間に、個人レッスン、２名～４名のグループレッスンを

予約制で行っています。

個人レッスンと聞くと、「難しい？」「ヨガの技術を上達したいためのレッスン？」
「１対１は緊張する～」といろいろ思うかもしれませんが・・・・・

受講される方の希望に応じて進めています。

その日の心身のコンディションによって、
今日はリラックスする方向で！今日は股関節をしっかり動かしたい！などなど。

忙しい毎日で、週に１回のクラスに参加することも難しいかもしれませんね。

家で練習するのも、習慣化するまではなかなかなのも分かります。

ですが、ヨガはご存知の通り、自分のメンテナンスです。

体は着々と老化します。ストレスは蓄積し、その心の疲れが体に現れる。

今、徐々に個人・２～３人のグループレッスンを受ける方が増えています。

このお二人は、月に２回、日曜日の朝、レッスンを受けています。
弱点？が共通していて(^-^)、毎回、自分の発見をし、
健康な未来に向けて、整えています。

以前は、通常の一般クラスに参加されていましたが、
時間の都合がつかなくなっったりで、変更しました。
時には、ヨモギ蒸しとのＳＥＴで、さらに、心身ともに緩めています。

アイアンガーヨガの素晴らしい道具の使用も
個々で調整し、無理なくポーズの恩恵を受けています。

質問、会話を交えながら、時に静かに、

貴重な自分のための時間を楽しむ。

いまのところ、

火曜日～金曜日の午前中、金曜日、土曜日の夕方～、日曜日は午前から夕方まで、が
開講可能な時間帯です。（ヨモギ蒸しも含む）

後は、各クラスの前後など。

詳しいことは、中西までご連絡ください。
「明日からダイエット！」のように「明日から、来週から、涼しくなってから・・・」と
思っているうちに、体は錆び付きます。

うまく自分の時間をコントロールしましょう。それもヨガの一部です。