2021年最後のレッスンを終えて

2021年12月25日が今年最後のレッスンでした。

一年を振り返り

コロナ禍であることや、更年期を迎える年齢の方が多く、生徒さんの病気やケガが少し目立つ一年でした。

そういう波はあります。いろいろ経験することが人生の糧だと私は思っています。そこからまた上がっていけばいい。

一方、60歳、70歳代の生徒さんの目を見張る進化がとても印象的でした。

毎週クラスに参加し、自分と向かいあって練習することで、できるポーズが増えています。

「できる」とは、「安全に正しく体を使うことができる」です。

ある生徒さんがレッスンの後、こう言いました。

「ヨガって！歳をとってできることが増える！！！」

首から上を使いすぎず、首から下のカラダをしっかり使ってあげましょう。

また一年、自分を外からも内からも豊かにしていきましょう！

本年もありがとうございました。