骨格名

骨盤、そして股関節です。

真ん中　逆三角形が仙骨

両横、象の耳のような骨が、腸骨

その腸骨についているのが大腿骨、そこのつなぎ目が股関節。

仙骨と腸骨のつなぎ目が仙腸関節。

腸骨の下の方、（股関節の下）輪っかのようになってるところ、

先端が坐骨。

手前が恥骨。



坐骨が後ろ、恥骨が手前です。

座ったポーズの時は、この坐骨の真上に上体が乗るように、

バランスよく座ると、体の傾きが解消され、

背骨が垂直になります。

骨盤から（仙骨から）上に、

背骨が並びます。

左側のイラストが、背中側からみたもの。

右側が横からみたもの。

仙骨の先端が、尾骨です。

背骨の末端です。

この尾骨が体の外に向かって反りかえると、反り腰に

仙骨の上、腰のあたりが緊張し、腰痛の原因に。

尾骨はイラストの様に、体の内側に向けて、踵の方に下して、

ポーズを行うと

よく背骨が伸び、より安全に！

骨について、いろいろわかりやすく解説している本があります。

もし、レッスンを受けていて

骨格名がわからないとき

調べてみるのもよいですね。

専門的に、細かく知る必要はないですよ。

でも、大まかなところは、自分の身体を知るうえで、

ちょっと学ぶのも、新たな気づきになるかも・・・・。

自分の身体に興味を持って！